25 - Osteoporosis, menopausia y nutrición

Atienda al contexto.

Teoporosis.

La teoporosis.

Iractiva.

Teoporosis.

Todos hemos intentado recoger un vaso de agua con las servilletas de plástico de un bar.

Y sabemos que no funciona, así que ¿por qué le harías eso a tu flojo? Aquí en Remedios de Reglas nos hemos juntado con Organic, una marca de compresas hechas de algodón orgánico sin recubrimiento plástico, lo que permite que no solamente sea saludable para tu cuerpo, sino también saludable para el medio ambiente.

Con ellos hemos organizado un concurso que se está a punto de terminar en el que puedes ganarte el equivalente a un año de compresas o tampones, la que tú prefieras.

Para ello solamente tienes que ir a nuestro Instagram, seguirnos y contarnos una historia de tu regla en un post que se quede estático.

Puede ser escrito, puede ser video, puede ser un reel, puede ser un meme.

Compártelo, etiquétanos y usa el hashtag Reinventando Reglas con Organic para que nosotros sepamos.

Esta es la última semana y este es el último día promocional en el que vamos a decirte quién es el ganador y luego organizaremos para que te lleguen tus productos Organic y los puedas probar y puedes ir regalando por ahí.

Sin nada más, comenzamos con el tema de esta semana.

Muy buenas noches, estamos aquí de nuevo con Inés Martín Reija, farmacéutica, dietista y nutricionista y actualmente en formación en la asociación española de osteoporosis con artrosis, AECOSAR.

Y nos acompaña hoy, en primer lugar estuvo invitada para nutrición y nuestra relación con la nutrición y ahora vamos a hablar acerca de la nutrición en la menopausia, la nutrición también con relación con con la osteoporosis.

Está muy ligada.

Así que Inés, de nuevo, aprovechamos que eres una persona maja que te dejas entrevistar y vamos a hablar de algo que preocupa mucho porque es que además yo lo habíamos dicho en el otro episodio de que uno pierde hueso desde los 30 años.

Totalmente, nosotros parece que ya desde nuestra juventud hay que estar pendiente de cosas como esta, que al final una vez cumplen los 20, 30 ya tu hueso llega a un pico, toda esa edad o sea, y luego ya no hay una manera de revertirlo, solo de ralentizarlo y tratar un poco de que sea lo más llevadero, digamos, posible.

Y te quedan tres años.

Y a mí me permite, es que acaba de ser su cumpleaños, bien.

Toda la semana de su cumpleaños.

Lleva celebrando su cumpleaños.

Fue el lunes, ¿eh? Pero todos los días va celebrando.

Todos los días es su cumpleaños, me parece nervioso.

Es la semana de cumpleaños y yo lo sigo manteniendo.

Hay que celebrar.

Viva las Aries.

¿Eres Aries también? ¿Cuándo cumpliste año? El 12 de abril, en dos semanas ya.

En dos semanas.

Mi primo cumple el once.

Qué bonito.

Qué guay, bueno.

Feliz cumpleaños.

Feliz cumpleaños.

Bueno, hay una cosa que a mí me importa mucho en el tema de la osteoporosis y la venomosis.

Y me encanta tu expertise, porque nunca la había visto yo.

Últimamente había tenido de invitada una nutricionista ginecológica especializada en la nutrición para los problemas de endometriosis, los problemas de esterilidad y todo eso.

Pero cuando te conocí dije, ¡ay, qué fascinante! Y qué necesario que haya alguien que se especialice en nutrición para los problemas osteomusculares.

Es verdad que inciden mucho y se agravan en la venomosis.

Pero yo te pregunto una cosa.

Igual que en el mundo de la piel, la gente se arrepiente cuando está manchada y tiene un montón de lunares por haber tomado el sol sin ningún tipo de protección, ¿qué es lo que desde ya, ahora mismo, tienes que decirle a esas mujeres que todavía no han llegado a la edad, época de descuento, que tienen que hacer para no lamentarse cuando llegan a los 50 y tantos años, 52 es la media de la menopausia, de decir, ¡ay, esto no lo hice! Esto no lo hice y ahora voy andando como una tortuga, padezco desde la vuelta de ansiedad, o sea, me duele todo.

Por favor, oráculo de la nutrición en problemas osteomusculares, dinos desde ya, cuando estamos a tiempo, cuando están a tiempo, porque yo ya he pasado los 52, ¿qué es lo que tenemos que hacer? Para prevenir.

Luego ya arreglas lo mío, luego ya.

A ver, hay cosas que al final hay una serie de factores de riesgo que es un hecho, es decir, hay personas con antecedentes familiares que, lo siento mucho, pero tienen mucha más probabilidad de que pueda suceder que no.

Por ello es algo ya, digamos, innato, pero...