255. HORMONAS 9: “Tu cuerpo no obedece a tus ganas… obedece a tus GLÁNDULAS”

Bienvenidos a la serie todo sobre tus hormonas y hoy vamos a ver el capítulo número 9 en el cual voy a intentar explicar cómo se organizan tus glándulas, qué tipo de glándulas son las principales y para que entiendas la relevancia con tu salud y tu rendimiento.

Y antes de nada quiero dar la bienvenida y agradecer a nuestro patrocinador BLEVELS para esta temporada, una marca de suplementos de calidad desarrollada de la mano del doctor Antonio Hernández. Su filosofía es clara, fórmulas científicas, limpias y efectivas diseñadas para mejorar la salud, el rendimiento y la longevidad de manera real. Tenéis que recordar que tenéis un código de descuento PROFECLAUDIO, todo junto y mayúsculas PROFECLAUDIO en la web de BLEVELS. Y si vamos a hablar de salud y de rendimiento y de longevidad aparte de la suplementación, del estilo de vida, de la nutrición, de los entrenamientos, creo que hemos de hablar de tu red hormonal, que parece un caos.

Mucha gente piensa que es algo que hay mucho descontrol, es decir, profe, unas hormonas siempre estoy escuchando que suben, otras bajan, unas me van a hacer ganar músculo, anabolismo, otras me hacen perder grasa, catabolismo, otras me dan o me quitan energía de metabolismo tiroideo. Comprendo que desde fuera parece que yo estuviera dentro del metabolismo o de la fisiología hormonal, pero cuanto menos conocimiento tenemos es verdad que suena un poco caótico, es muy complejo, muy difícil y lo es.

Mi conocimiento tampoco es que sea muy extendido, ni soy especialista ni experto, pero conforme vamos leyendo y comprendiendo más la fisiología hormonal vemos que funciona como una empresa con un CEO, con jefes de planta y con departamentos y protocolos en concreto. Entendiendo esta composición, este orden empresarial, con un CEO, un director, luego jefes de cada planta, luego departamentos en concreto y luego actuaciones, vamos a hacer un paralelismo entre comillas con lo que sucede a nivel fisiológico hormonal y creo que al final de estos vídeos, de estos artículos, vais a entender mucho más cómo podemos, si entiendes realmente el funcionamiento, grosso modo, luego serás capaz con ciertas pautas de nutrición o de suplementación o de entrenamiento o estilo de vida, por lo menos comprender qué está pasando dentro de tu organismo y no echarte las culpas, pensar que no todo es fuerza de voluntad y luego, claro, modularlo a tu favor y en tanto en cuanto podamos mejorar nuestra estética, nuestra salud, nuestro rendimiento, etcétera.

Hoy solo quiero presentar las 10 glándulas que más te influyen en tu día a día, a nivel de rendimiento, a nivel de salud y no te preocupes porque simplemente te las voy a nombrar, te voy a hacer un muy pequeño resumen de cada una de ellas y os aseguro que próximamente vendrán artículos, vídeos, episodios en exclusiva para que entiendas realmente cada una de ellas, la función que tiene y repito, es una palabra que odio porque creo que está ya demasiado manida, que es, quiero que te empoderes, es decir, quiero que lo conozcas y quiero que luego cuando te pase algo en concreto digas, ostras, esto es lo que dijo el tronado del profe, es verdad, aquí tengo hambre, aquí sudo, aquí tengo sed, aquí duermo peor, aquí mejoro, aquí empeoro y hay cosas que no es fuerza de voluntad, hay cosas que es fisiología y hormonas, así que venga, vamos a ellas que me enrollo una persiana y luego me criticáis y con toda razón del mundo.

Primera glándula, pues el CEO, el gran integrador, se llama hipotálamo. Este hipotálamo es el auténtico centro de mando de tu cuerpo. A mí me gusta imaginarme que es un sensor que lo capta todo, tus niveles de glucosa, tus niveles de sodio, los niveles de hormonas como leptina, recordar que es la que te daba esa saciedad, la temperatura corporal, la grelina que era la hormona que te generaba hambre atroz, incluso el estrés emocional, no se le escapa nada. A ti se te escapan muchas cosas. Si supieras lo inteligente que es tu hipotálamo, te tatuarías la palabra hipotálamo. Estarías enamorado, enamorada del hipotálamo.

Es la perfección en manera de glándula. Como un dato curioso, con que tu temperatura suba solamente medio grado centígrado, ya activa mecanismos de sudoración para enfriarte y pone cascadas metabólicas para que evite que petes. Tienes que recordar que en nuestra temperatura no podemos subir y bajar mucho la temperatura, no nos podemos poner en 44