#27 Entrenamiento de fuerza para MTB. Alex Quesada nos cuenta la importancia del músculo

Mar hola a todos mi nombre es mariano y este es el cheque pocas el podcast de montan bike hecho de blogueros para blogueros en este podcast podrás escuchar las más diversas opiniones sobre nuestro deporte favorito la bici de montaña hablaremos de bici de carreras de lugares donde montar de trucos de mecánica preparación física y técnica y muchas más cosas que nos interesan a todos los que amamos las dos ruedas soy mariano y serán ficción de diferentes invitados vendrán tertulianos compañeros de ruta también habrá entrevistas compro gente relacionada con la industria la bici preparador físico mecánicos etcétera bienvenidos el ciclo la podcast donde la diversión sobre dos ruedas está asegurada bueno chicken lines hoy tenemos una entrevista con un invitado muy especial que se dedica a explotar la mejor versión de las personas a través del ejercicio físico y mental y de un estilo de vida saludable una persona que muchos de ustedes me lo han pedido a través de redes sociales aparte de entrenador personal desde hace tiempo de uno de los entrevistados del chica en la hipotecas con nosotros alex quesada muchas gracias por venir gracias a vosotros para hacer un canal tan interesa tan interesante y tan tan versátil para todo el mundo y que lo que hablemos hoy les sirva muchas personas gracias a ti así será así será seguro que pasa bien y de paso de paso espero que les sirva para para su entrenamiento bueno alex encuentran un poco press un poco cuéntanos a qué te dedicas y cuáles son tus actividades bien mi nombre es que saga en redes sociales público más como pulpo bueno que es una palabra que me gusta mucho porque significa como todo al máximo toda la máxima potencia todo lo que hagas en la vida al máximo nivel y mi trabajo es explotar el potencial que tiene una persona todas las personas humanas tenemos un potencial innato todos tenemos algo bueno dentro y tenemos virtudes y defectos entonces yo me dedico a explotar al máximo tus virtudes y minimizar tus defectos no entonces en el campo de lo físico y mental hay muchas personas que tienen que tienen puntos que no han tocado en su vida y yo les ayudo con el ejercicio físico la nutrición estrategias de estrés aprender a descansar a gestionar emociones como puede ser la emoción que puede derivarse de una ruptura de pareja le algo que ha pasado en tu vida que así lo malo entonces yo lo que hago es crear un entorno un estilo de vida saludable el ejercicio físico nutrición y este tipo de trabajo mental para que los deportistas fueran cazar alcanzar su máximo nivel encima de una bici encima de una moto sea cual sea el deporte que haga yo me dedico principalmente a las motos y a las bicis porque es lo que más me gusta y porque lo he practicado entonces esa es mi trabajo a la práctica o bici moto leído un poco el trial y duro también si yo empecé a haciendo trial trial en bici dice el campeonato de españa me dediqué bastante tiempo a la bici de trial y paralelamente hacia motocross eran como mi hobby entonces a la que deje la bici trial ya empecé más con el motocross ya un poco más en serio pero bueno a nivel económico no me lo podía mantener entonces de la moto me pasé ya lo que es el el dane m x y lo toca siempre un poco todo bien bien y hace cuando que te dedicas a la preparación física de atletas de autonomía exactamente con aletas de alto rendimiento ahora mismo hará ocho años nueve años con aletas antes con gente de todo tipo claro y y ahora más con con aletas de que que no son atletas de alto rendimiento y también me gusta entrenarlos porque al final a mi lo que me gusta es gente delicada que tenga ganas de progresar y cuéntame un poco que una pregunta que yo hago mucho aquí a a los líderes pero bueno también ya no acaban de decir que aprender todo este tiempo entrenando gente que cosas aprendido tú yo he aprendido a empatiza un poco más con las personas porque yo soy una persona muy disciplinada y hay gente que no tiene disciplina y a veces me cabreado con la gente porque como yo soy disciplinado y ellos no lo son