273: Médico Experto: No Es El Azúcar Lo Que Te Está Matando | Dr. Carlos Jaramillo @drcarlosjaramillo

Ah advertencia escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar a nutrirte y a vivir como nunca antes lo has hecho aquí aprenderás lo último en nutrición entrenamiento psicología y suplementación siempre basado en la última evidencia científica junto a los mejores profesionales de latinoamérica y españa mira hoy vamos a tocar un tema que siempre genera controversia y es la obesidad para muchos la solución parece sencilla come menos y muévete más o simplemente te dicen evita el azúcar pero es realmente así de simple o nos estamos perdiendo el verdadero pan dorama de un problema mucho más complejo la verdad es que la obesidad es un problema multifactorial no es solo un tema de azúcar calorías o movimiento si te pudiera mostrar por aquí el mapa metabólico de la obesidad alucinas el mapa revela la enorme cantidad de factores que influyen en ella desde la falta de acceso a parques y espacios verdes que limitan nuestra actividad física hasta el impacto del estrés crónico que altera nuestras hormonas y promueve el almacenamiento de grasa pero no es solo eso la calidad del sueño la exposición a disruptores endocrinos en nuestro entorno la genética el microbioma intestinal el entorno social y económico en el que vivimos e incluso factores como la calidad del aire que respiramos todos contribuyen a la obesidad es un problema que afecta a todo el sistema no solo al plato que tenemos frente a nosotros no se trata sólo de lo que comes o de cuántas calorías consumes no es sólo una cuestión de voluntad o disciplina hay un entramado complejo que va mucho más allá de lo que comes o dejas de comer hoy tengo el placer de hablar con el doctor carlos jaramillo un experto en medicina funcional quién está aquí para ayudarnos a entender que culpar únicamente al azúcar no solo es simplista sino que nos está desviando de las verdaderas soluciones que pasa cuando reducimos un problema tan grande como la obesidad a un solo villano y porque seguimos fracasando en nuestras luchas personales y colectivas contra la obesidad son solo alguna de las preguntas que vamos a responder en este nuevo episodio así que prepárate para una conversación reveladora que desafiará todo lo que creía saber sobre la obesidad y te demostrará que si realmente queremos abordar este problema de manera efectiva necesitamos empezar a ver el cuadro completo y que el azúcar no es el único culpable y es hora de que hablemos de lo que realmente está en juego la vida de personas ahora antes de pasar a la entrevista quiero compartir algo contigo y es que el ochenta por ciento de las personas que ven o escuchan este podcast aún no se suscriben aunque gracias a tu apoyo que seguramente ya te has suscrito estamos mejorando semana tras semana aun así quiero seguir haciendo crecer este podcast para ofrecerte episodios invitados de mayor calidad cada semana así que si estas disfrutando de este episodio te agradecería enormemente que me dejaras una valoración de cinco estrellitas y me escuchas en spotify o en apple podcast y un me gusta si estás en ivoox o desde cualquier otra plataforma no olvides suscribirte y seguirme para ayudarnos a que este podcast siga creciendo y se convierta en él más escuchado de latinoamérica y españa tu apoyo es fundamental para que pueda seguir mejorando y espero contar contigo además si me estás escuchando desde colombia tengo una sorpresa especial para ti y es que el catorce de septiembre estaré en la ciudad de bogotá para nuestra primera conferencia presencial dónde voy a estar acompañado de grandes invitados y grandes amigos como julián le bret fisioterapeuta y osteópata quién te va a enseñar a moverte sin dolor también estará fi lugo quien se viene desde andorra para hablar sobre alimentación saludable como hacer una dieta cetogénica de la forma correcta iba a hablar también de ayuno interno intenté me va a acompañar también mi amiga josefina kutcher quien se viene desde chile para enseñarte cómo mejorar tu postura corporal y decirle adiós para siempre a esos dolores de cadera de espalda baja y de rodillas estará también mi querida amiga mafe guaraní quien te ayudará a gestionar mejor tus emociones y sobre todo a reconectar con tu niño interior además haré algo que nunca antes había hecho y me tiene muy ilusionado y es que voy a grabar un episodio en vivo y en directo frente a todos los asistentes junto a uno de los mejores cardiólogos de latinoamérica quien hablará sobre los mitos del colesterol y las verdaderas cauce esas del aumento en enfermedades cardiovasculares una de las principales causas de muerte aquí en colombia si quieres asistir solo tienes que seguir el enlace