28. Hábitos y emprendimiento: 4 trucos y mi experiencia.

Muy buenas a todos y bienvenidos a un nuevo programa a un nuevo episodio de emprendiendo desde cero el pocas en el que hablamos con total transparencia emprendimiento de marketing digital de negocios online creatividad y de la vida que ello conlleva y es que precisamente hoy vamos a hablar más de ese apartado de la vida que conlleva pues el emprendimiento tener un negocio ya sea digital o digital bueno y para eso vamos a hablar de hábitos de la psicología de los mismos ya que es un tema muy interesante y es que seguro que esto bueno no sé si os lo habréis parado a pensar alguna vez pero que es muy fácil coger malos hábitos y es bastante complicado hojas buenos gracias seguro que estáis de acuerdo conmigo pues precisamente vamos a hablar de ciertos pasos que podremos seguir para iniciar a unos nuevos hábitos positivos y os pondré ejemplos de algunos que estoy aplicando yo mismo pues nada más vamos al grano y empezamos con estos cuatro pasos o trucos que tenemos para poder iniciar nuevos hábitos positivos y el primero de ellos está muy relacionado con que tiene que estar totalmente claro el momento y el lugar donde haremos esa acción que queremos que se convierta en un hábito es decir tenemos que definir mente cuando haremos este nuevo hábito esto puede parecer una tontería pero ayudan mucho el hacerlo siempre en el mismo momento y en el mismo lugar y tenerlo definido porque si no puedes decidir mira quiero empezar a hacer deporte y hasta pero claro está muy bien querer coger una rutina hacer deporte y tener una vida saludable pero si no decimos cuando vamos a hacer ese deporte cuando vamos a esa rutina es probable que sigue igual el primer día o el segundo estamos con las ganas o decimos mira el próximo uno de mayo voy a empezar a hacer deporte todos los días llega el momento te pones pero lo no sirves bueno el tema es que cuando me refiero a que tenemos que definir claramente cuando vamos a hacer es el nuevo hábito tenemos dos posibilidades la primera sería definir una hora y un lugar en el que lo vamos a desarrollar y la segunda que está relacionada con esto es una técnica que se llama acumulación de hábitos y consiste en hacer el nuevo hábito al finalizar otro que ya tenemos muy arraigado en esto nos va ayudar muchísimo a ponernos pues todos los días o todas las semanas depende la periodicidad con la vez definamos que tenemos que hacer esta actividad pondré una fecha otra pero bueno por ejemplo yo he empezado hace unos meses un nuevo hábito que es leer más yo quería leer más leer más libros de temas de emprendimiento de persuasión de negocios online y que pasaba que lo quería hacer pero no encontraba el momento para ello siendo esta técnica de acumulación de hábitos lo que he hecho es especificar me a mis mismo que voy a leer todos los días un ratito después de desayunar punto y esto está muy bien porque me suena el despertador me levanto me lavo la cara desayuno me lavo los dientes y después de lavarse los dientes acto seguido me pongo a leer y entonces es mucho más fácil coger este nuevo hábito de leer porque es como que va siguiendo el ritmo del día no te levantas desayunos los dientes y a leer y a después entiendo el ordenador y me pongo a trabajar por lo tanto definir cuando y donde vais a hacer esa nueva acción que creéis que se convierta en un ámbito pasamos al segundo grupo y es que hay que conseguir que este nuevo hábito sea atractivo de realizar porque si no si no estamos motivados y no es atractivo es muy probable que no tengamos esa fuerza de voluntad para para empezar lo día tras día para ello os voy a poner un ejemplo que lo que lo vais a entender perfectamente imaginaros que tenemos un hábito que queremos conseguir y empezar que sería imaginaros hacer deporte en casa entonces lo que tenemos que hacer es buscar un hábito que ya tengamos que sea la recompensa que recibamos el realizar esta nueva acción que queremos hacer que hemos dicho que es hacer deporte por tanto tenemos el hábito que necesitan hacer que es hacer deportes y el hábito que nosotros lo vamos a hacer de por sí que puede ser ver una serie pasar un rato vine unos videos de youtube o lo que sea entonces el truco sería decirnos a nosotros mismos mira indica después de hacer una hora de deporte en casa vas a tener tu ratito para ver esos videos de youtube tanto te gustan es decir que nos ponemos una recompensa al haber hecho esa acción que es hacer deporte que es un hábito que puede costar bastante hacer yo en este caso por ejemplo lo que hago cuando bici en casa por ejemplo es que me pongo unos videos de youtube