290: La Neurociencia de la Meditación, la Atención y las Emociones, con Nazareth Castellanos

Hoy hablo con Nazareth Castellanos, licenciada en Física teórica, doctora en Neurociencia y especialista en la relación entre el cerebro y el resto del cuerpo.

Algunos de los temas que tocamos:
- Cambios que produce la meditación en el cerebro.
- Fases de la meditación y cómo se progresa.
- ¿Qué son realmente las emociones y cómo se forman?
- Impacto de la respiración en nuestro estado mental.
- Relación cerebro-corazón, todo está conectado.
- Espiritualidad y salud.
- Y mucho más.

Episodio patrocinado por Petit Bambo, mi App favorita de meditación. Más detalle en
https://fitnessrevolucionario.com/meditar