294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez

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294: Omega 3, Colágeno, Magnesio y Ashwagandha, con el Dr. Álex Yañez description

colágeno magnesio omega 3 suplementos ashwagandha


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Comments

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Anónimo

por cierto me gustaria saber la relación entre carne de gimnasio, suplementos y dopaje... parece que aquellos que se pasan la vida en él tienen que alimentarse a base de pastillas, filetones y batidos de polvos. puaj!

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Anónimo

puf he dejado el podcast a medias, por que la industria nos incrusta a personas carne de gimnasio que nos venda pastillitas pudiendo perfectamente con la alimentacion llevar a los niveles correctos de omega 3. Ojo que hay otris oescados que no son el salmon con metales pesados. por que no se habla de los pescados pequeños? sardinas por ejemplo.... este podcast huele a industria. coman sano y no necesitaran pastillas!

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Anónimo

demasiado orientado a comer animales y suplementos... yo no soy vegetariana pero hay vida mas alla del filete

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Anónimo

Aitor Sanchez, nutricionista en su cuenta @midietacojea comenta que 4 cucharadas de cafe de lino molido al dia basta para tener el omega3 suficiente sin recurrir a animales. No me parece algo desorbitado como para descartar esta fuente de omega 3

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sunnysonii

Me ha encantado este podcast!! Lo he escuchado 2 veces y me lo voy a guardar para tenerlo en favoritos porque me parece de lo más interesante, muchas gracias a Alex y por supuesto a ti Carlos por hacer estos podcast tan increíbles.

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Anónimo

tengo una duda sobre la dosis del colágeno tipo II, las dosificaciones son en miligramos, 40 miligramos máximo y Alex habla de gramos... alguien lo puede explicar?

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luis

Hola, para la artrosis facetaria en la espalda, ¿hay algo que pueda tomar? Gracias

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Mario

Episodio muy bueno, completo, con recomendaciones concretas, enhorabuena. Me gusta mucho cuando se pregunta a los invitados cómo aplican ellos aquello de lo que vienen a hablar, es muy ilustrativo.

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Andrés García

Gracias

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Jose miguel Google

hola Marcos. fantástico podcast. pero me surge una duda. teniendo en cuenta que el magnesio es el segundo cation más abundante a nivel intracelularmente después del potasio, crees que la medición en sangre es válida ? es decir, puede que la cantidad en sangre este o no relacionada con la cantidad intracelular que quizás es lo realmente interesante para nuestras celulas

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