
299: Estrategias para Mejorar la Movilidad y Prevenir Lesiones, con Enso Movers

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Try it for freeflexibilidad movilidad lesiones
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Comments
Hello! A parte de los estiramientos pasivos hay otro hay tipo de estiramientos como por ejemplo los estiramientos balísticos o FNP. He comprobado en los alumnos/as que tengo que han mejorado su rango de movimiento con ellos y su flexibilidad, pero sobre todo el rango de movimiento. Estoy pensando en constatar los datos para comprobar la efectividad de ellos a nivel funcional. Saludos
Muy interesante y clarificador. Estaría bien ese vídeo. Muchas gracias
Madre mía!!! como hablar de conceptos sencillos, haciéndolo complejo y poco accesible. La pedagogía no es lo suyo, infumables para mí gusto
Ufff… llevo 10 minutos y me resultan demasiado pedantes. Qué pereza!!!
mandad ese vídeo porfa
Falta el video
Un interesante podcast. Yo soy de esos con una gran flexibilidad que necesita más estabilización muscular. Es cierto que es necesario ese rango de movimiento, pero con fuerza, para evitar lesiones y tener mejor salud articular. Así que estoy corrigiendo con ejercicios como los que mencionan en el podcast y otros para el tren superior. Casualmente, hace poco estuve viendo un video de Marcus Filly sobre la movilidad con carga. Lo tenéis en youtube. Muy ilustrativo.
Excelente podcast y la forma de explicarlo. Yo que no soy del gremio, me ha convencido por completo y me ha quedado bastante claro la importancia que tiene el sistema nervioso en todo esto. Espero que en las escuelas y universidades actualicen sus métodos de enseñanza con todos estos nuevos desarrollos de la ciencia del deporte.
excelente Marcos, sería estupen un libro y programas actualizados sobre movilidad gracias como siempre!
me interesa esto mucho, tengo casi 50... y estoy oxidado