2x07 Juan Abril: Dos coles y una palmera de chocolate
Description of 2x07 Juan Abril: Dos coles y una palmera de chocolate
El título de este episodio encapsula muy bien la filosofía de trabajo de Juan Abril, entrenador personal y nutricionista.
Cuando escribí a Juan para grabar el episodio tenía en mente poder pasármelo bien charlando con un entrenador/nutricionista sin caer en la rigidez de las órdenes y los planes con la que a lo mejor algunos perfiles más creativxs no vibramos. Y creo que lo conseguí.
Un plan puede dejar de ser solo rígido y aportarnos pautas aburridas que nos limiten (las coles) para también darle al organismo y a la persona cosas que le molen (las palmeras de chocolate, por ejemplo), consiguiendo así salir de esa polarización constante en la que nos podemos meter quienes alguna vez hemos tenido un plan de entrenamiento, nutrición u otros.
Pero esta palmera no solo es algo literal, el concepto va un poquito más allá y podríamos aplicarlo a "darnos un gusto en la vida". Este episodio va un poco de eso: de cargarse las polaridades intentando perseguir los grises, el equilibrio... Y que la persona pueda ser ella misma y disfrutar del proceso. Como bien nos cuenta en el episodio, "Si no te cabe una palmera de chocolate en tu plan, cambia de plan".
Por otra parte, hablamos sobre compromiso personal a la hora de entrenar o alimentarnos mejor y también de qué nos ocurre a los que somos creativxs cuando la procrastinación y los burnouts nos impiden organizar nuestro tiempo a corto, medio o largo plazo.
Una de las grandes claves del episodio también es conocerse a unx mismx y ser conscientes de en qué momento vital estamos. Poder decir: "Lo reconozco, estoy en 'Fase Donuts' y está bien, me comprometo en otras áreas". Sin latigarnos por no poder conseguir los objetivos férreos y estrictos que nos marcamos inicialmente.
Y bueno, si quieres fuentes científicas y bibliográficas, Juan es un apasionado de los datos y de la ciencia y nos da unas cuantas recomendaciones a lo largo de este viaje creativo :P
Como siempre, puedes escucharnos en audio y vernos en vídeo
¡Espero que disfrutes mucho del episodio!
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Bueno pues estamos aquí en otro episodio más de pongo mi foco sobre creatividad y crecimiento personal y en esta ocasión el título de la serie es dos goles y una palmera de chocolate y tenemos como invitado a juan abril bienvenidos gracias en primer lugar daniel por invitarme a tu proyecto tu casa entorno y con muchas ganas ni buscas sido oyente de un montón pero nunca ha hecho unas pues mira estamos con todo yo cuando de esquí me llamo la atención la industria que acabas de empezar con el título de los cuales de chocolate dijo que al ser entrenador y y pues que te recomiendo y tomarte una mina de chocolate no es como muy sano no la filosofía que hay por debajo me llamo la atencion me gustaría que nos contarás un poquito más para introducir no si eso va después surgió un día estudiando y si me haya gustado escribir cuando era pequeño siempre chica que me gustaba o el pueblo y es que que que bueno tiempo pues deja un poco apartado y día buenas a primeras un plus de creatividad venga vamos a intentarlo un proyecto que está creciendo muy muy despacito doy muchas vueltas y demás entonces lo que yo quise transmitir con news letter a toda la gente que lo leyes tomar dos cosas malas o dos verdades pero he aquí tienes una cosita buena lo que sería el ámbito de la nutrición como tú puedes tener una buena nutrición pero tener cositas entre comillas buenas no todo tiene se con es y verduras también tiene un poquito de chocolate en tu vida totalmente hablando contigo me comentas que significa una palmera cambiar de plan tenemos un problema aires hablaremos más adelante totalmente yo quería yo quería tema que introducir el tema porque me pareció muy interesante esa esa como dos latigazos y una caricia no es un poquito dos dos de arena me parece una filosofía agua porque no estamos habituados a de las reglas y las dietas los planes y tales como siempre estamos acostumbrados a que sea todo estricto esa yo noche cuando algo un poquito y una de las cosas que que veo siempre que la sociedad es el pensamiento dijo domingo hola blancas o negras y y ocurre es mucho en el tema de la nutrición piensa que tiene que ser muy rígido ser muy blanco o negro y a veces la clave la esencia están diréis en tener una parte de blanco como ser dos goles y una parte de negro como de trump el mismo medio y en base a eso vamos a trabajar yo creo que la sociedad si que están muy polariza la gente le encanta el bien y el mal es como lo haces bien o los desmanes como no haber se pueden caro alimentos buenos alimentos malos poco vamos a dejar de polarizar y globalidad porque ya introduciendo un poco así barriendo para casa inicio hay gente que dice con dolor es un alimento que es malo pero no texto contextos es menos bueno y en qué contextos es menos malo es lo mismo un don o en una persona un arroz con leche por ejemplo en una persona que de alto rendimiento tiene una necesidad es calórica una necesidad de cambiar manolo que tiene cuarenta muebles es todo todo tiene un contexto todo por porque tiene una razón y no puede ser así