3 poderosos pilares contra las trampas de la mente

Que tal tú decides como quiere ser este es tu podcast de coche en emocional donde vas a encontrar consejos prácticos para mejorar tu autoestima y para sentirte super feliz hola soy mercedes cubo de emoción teca punto com y quiero que sepas que aquí vamos a por todas muy buenas no deja de sorprenderme lo convencidos que estamos todos de que lo que hay en nuestra cabeza nota es cierto es verdad cien por cien y claro por eso le tenemos que hacer caso y si esta idea la juntas con esta otra no podemos cambiar nuestra forma de pensar y de ser pues el resultado no es nada bonito con estas dos creencias vamos por la vida y de eso justo vamos a hablar hoy de creencias arraigadas de como nuestra mente nos pone trampas con ellas y de que podemos hacer te voy a contar tres poderosos pilares contra las trampas de la mente mira sin lugar a dudas ya lo sabes la mayor capacidad del ser humano es la de pensar justo el hecho de reflexionar acerca de nosotros mismos es lo que nos dice del resto de seres vivos este es el gran logro de la evolución humana nuestra conciencia lo que nos hace más inteligentes al menos emocionalmente hablando el problema es quedamos por buenos todos nuestros pensamientos pensamos dormidos y también pensamos despiertos pero así como no tenemos ningún problema en considerar que lo que pensamos cuando soñamos esta bueno distorsionado y reconocemos que no se ajusta a la realidad lo cierto es que nos cuesta mucho detectar las distorsiones de nuestros pensamientos cuando sí que estamos despiertos de hecho creemos que todo lo que pensamos cuando estamos despiertos tiene su lógica y está bien entre comillas además continuamente construimos nuevas creencias casi casi sin darnos cuenta y por suerte nuestra mente está llena de creencias me refiero a esas creencias arraigadas que son nuestro verdadero motor porque nos inspiran a la hora de tomar decisiones y nos mueven en realidad en nuestro día a día las llamo arraigadas porque nunca jamás las validamos consideramos que son perfectas sin embargo sus efectos cuando no son sanas pueden generar no es muchísimo dolor y grandes trastornos cuando eso si pasa el tiempo y no hacemos nada con ellas atención en este punto si no mejoramos el contenido de nuestra mente podemos estar condenando nos a una vida de insatisfacción y de infelicidad permanente bueno todo esto que te he contado es justo lo que me hizo crear este podcast tú decides como quiere ser creo firmemente en que tú puedes cambiar lo que hay en tu mente para decidir tu camino en la vida lo creo a pie puntillas vamos a ver algunos ejemplos de creencia arraigadas mira los padres siempre quieren a sus hijos esta es una creencia que la llevamos grabada fuego y a causa de ella puedes pasarte la vida intentando comprender por qué no te dieron afecto otra creencia arraigada la relación con tu madre no puede terminar nunca y por eso tendrás que aguantar lo que sea si no tengo pareja ahora nunca la tendré y me quedaré solo o sola se a partir de una edad no tengo pareja ya no seré feliz encontrar pareja significa estar sola en la vida o solo para siempre si no consigo trabajo es porque no valgo si los demás no me apoyan no podré mejorar nunca todas estas creencias son irracionales sin embargo esta otra nunca más dejaré que nadie abuse de mí no es que sea una creencia perfecta pero es mas constructiva estaría mejor cambiarla por seré capaz de darme cuenta cuando alguien