3. Salud Mental y Mindfulness, cómo repercuten en nuestra FELICIDAD

Cuáles son las fases de la felicidad como las siguientes cómo maximizar tu potencial como recordar quién eres cómo puedes servir al mundo únete a la fundación mundial de la felicidad la mayor forma de felicidad y bienestar en el mundo síguenos en la web tres uve dobles punto es whatsapp inés punto foundation para construir un mundo más consciente libre y feliz para todos comenzamos nuestro podcast feliz de escucharte y queremos ayudarte a expandir tu felicidad también en lo referente a tu salud mental pero antes de profundizar en las claves que te proporcionan bienestar y paz mental queremos preguntarte qué hace que te comas el coco qué provoca ruido mental cuando hay una situación que no controlo digamos que mi mente no se va a anticipar cosas del futuro que que aún no han llegado pero sobre todo cuando es algo relacionado con mi hijo cuando veo que está mal pero es como que mi mente se va al futuro a un futuro y empezó a imaginar historias o posibles cosas que pueden pasar no y ahí es donde donde tengo ruido mental y me cuesta parar me cuesta en bueno tenerlo hay una comunidad no constante que incluso te baja el cuerpo de alguna manera te baja al cuerpo porque cuando empiezo con esos pensamientos me voy a un futuro pues al final el cuerpo también eso matizados adentro futuro de miedo el dinero la familia y la preocupación no confía lo suficientemente la vida a veces el querer tener rey conocimiento del querer tener reconocimiento pensar en todo lo que debería hacer especialmente aquellas cosas que no me apetece nada hacerlas el desorden la falta de armonía también interna y externa cuando todos los pensamientos acuden a a la vez a tu mente y no sabes por dónde empezar a qué dar prioridad o que desechar el futuro incierto que nos espera y especialmente el mundo que vamos a dejar a nuestros hijos eso hace que a veces me coma la cabeza cuando uno tiene que dejar de mirar la pasión y levantar la mirada para poder cumplir con las obligaciones sino un padre de familia teniendo un estudio profesional me doy cuenta de que a veces inclusive estando haciendo lo que me gusta no alcanza para más entender el ritmo económico en mi vida por lo que me genera un poco de ansiedad el hecho de tener que enfocarme en cosas que son económicamente redituables y no poder dedicar el cien por ciento de mi pasión en el tema eso es algo que realmente a veces se me vienen encima y por supuesto que ya lo tengo tengo atajado pero es inevitable como verás son muchos los factores que en ciertos momentos te impiden tener paz mental y disfrutar de una vida plena libre de estrés ansiedad y preocupaciones para ayudarte en esta importante área de tu vida en feliz de escucharte queremos compartir contigo un fragmento del libro violó cogía de la felicidad escrito por esta herejía millán y publicado por la world jardín express libro que además de ayudarte a tu salud mental ha conseguido ser bestseller disfruta de la lectura para hacer crecer tu felicidad entenderás que tu salud está íntimamente relacionada con tu felicidad tanto en el ámbito personal como en el ámbito profesional y que desde estos estado somos capaces de disfrutar de la vida y de lograr resultados extraordinarios en cualquiera de los ámbitos del ser humano en ocasiones no valoramos nuestras emociones y yo no somos conscientes de lo qué significa la alegría la ilusión o la cal cuando nos sentimos llenos de energía con las pilas cargadas tenemos la sensación de que podemos comernos el mundo de que podemos con todo nos olvidamos de cuidar cada detalle de nuestra vida y nos dejamos arrastrar por la corriente hasta que llega a un hecho o acontecimiento que nos roba toda nuestra energía y nos hace despertar tomar consciencia de que la situación merece nuestra atención aunque más tarde comprenderás que es la oportunidad que nos ofrece la vida de volver a empezar y evolucionar como seres vivos cuando nuestros pensamientos son negativos anclados en el pasado o el futuro incierto creamos emociones que nos desgasta haciendo que perdamos