300: La GRAN Mentira de las Zonas Azules (Nueva Evidencia)

Y si te dijera que lo que has escuchado sobre las zonas azules esos paraíso de la longevidad podría ser un fraude si esos secretos para vivir más que hemos leído en libros y visto en documentales podrían estar basados en mentiras y errores hoy vamos a descubrir qué hay detrás del gran mito de las zonas azules durante años a esa zona han sido vendidas como las regiones del mundo donde la gente vive más y mejor libros documentales incluso dietas se han basado en estas ideas nos han dicho que lugares como quin agua en japón cerdeña en italia la gente vive hasta los cien años gracias a un estilo de vida saludable y una alimentación milenaria pero qué pasaría si te dijera que gran pa arte esa información podría no ser cierta un investigador llamado soy jordi newman de la universidad college de londres decidió investigar qué hay detrás de esa historia de extrema longevidad lo que descubrió es asombroso newman sugiere que muchos de los registros sobre personas que viven más de cien años podrían estar inflado o ser directamente the erróneas porque principalmente por fraudes en los registros y en los sistemas de pensiones quiero que te imagines eh visto en muchas de estas zonas azules las personas que supuestamente habían llegado a los ciento diez años o más realidad no existían o peor aún había muerto años atrás pero sus registros seguían activos para seguir recibir en dos pensiones es decir en muchos casos el secreto de la longevidad no era una dieta especial sino simples errores administrativos o fraudes en japón por ejemplo se descubrió que más del ochenta por ciento de las personas mayores de cien años en los registros del gobierno ya habían fallecido una de las principales razones por las que esta cifra de longevidad son poco confiables es la falta de documentos oficiales según newman las personas mayores de ciento diez años en el mundo la mayoría no tiene un certificado de nacimiento y solo un pequeño porcentaje tiene certificado de defunción esto sugiere que gran parte de los datos que hemos estado utilizando para estudiar la longevidad están contaminados por errores y omisiones piensa en esto como puedes afirmar que alguien tiene ciento quince años si no tienen un documento que lo pruebe es como intentar ganar un juego de cartas sin tener ninguna en la mano simplemente no tiene sentido entonces son las zonas azules un mito o es una realidad por casi dos décadas la zona azules han sido promocionadas como el secreto para la longevidad hay libros documentales y planes de alimentación que nos han vendido que si los seguimos esos hábitos de los habitantes de japón o cerdeña podríamos llegar a vivir más de cien años pero newman nos demuestra que hay una realidad muy diferente por ejemplo en okinawa uno de los lugares más mencionados en los estudios de zonas azules el gobierno japonés descubrió que sus habitantes no consumen tantas verduras ni batatas como se ha afirmado hasta ahora de hecho okinawa es la región con índice de masa corporal más alto de japón entonces cómo es posible que se haya vendido al mundo una dieta que ni siquiera los habitantes de la región sigue otro punto que destaca newman en su investigación es la correlación entre la pobreza y los registros de longevidad extrema en zonas pobres y remotas donde no hay muchos registros oficiales es más probable que los errores en los documentos pasen desapercibidos esto significa que muchas las personas que supuestamente vivían más de cien años en estas zonas en realidad podrían haber muerto mucho antes además en estas regiones la presión por cometer fraudes en los sistemas de pensiones mayor lo que también podría inflar las cifras de longevidad en pocas palabras el secreto para vivir muchos años no sería una dieta sino un simple error en los registros o falta de documentación oficial y uno podría preguntarse cómo es que estos mitos sobre las zonas azules se mantuvieron tanto tiempo la respuesta es sencilla marketing la zona sureste convirtieron en un producto que podía venderse de las ideas sobre longevidad dieta saludable son atractivas para el público quién no querría vivir más tiempo con solo cambiar su dieta o estilo de vida pero como bien sabemos ahora estas historias no están respaldadas por datos sólidos los secretos de la longevidad que nos vendieron en el pasado están basados en errores y fraude es lo que debemos aprender de todo esto es que no existe una receta mágica para vivir mas la longevidad depende de muchos factores desde la genética hasta el acceso a la salud y no solo de la comida que consumimos o el lugar de donde venimos una dieta de esa en nutrientes con un estilo de vida activo con movimiento y entrenamiento de fuerza unido con ritmos circadianos alineados con la luz del sol y la oscuridad es lo único que te puede garantizar vivir el mayor tiempo posible con buena salud y buen físico pero para saber cómo conseguir cada uno de esos hábitos sin importar la edad que tengas o tus limitaciones tendrás que darle me gusta a este video dejarme tu valoración de cinco estrellitas si me estáis escuche el podcast y suscribirte para no perderte de los próximos episodios donde analizó evidencia reciente la próxima vez que escuche hablar sobre las zonas azules y sus secretos para vivir mas tenga en cuenta lo que hemos discutido hoy si bien es cierto que un estilo de vida saludable puede mejorar nuestra calidad de vida no