311: Médico Experto en Nutrición: Los 7 Hábitos de Alimentación que Van a Salvar tu Vida
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0:00:00 Intro
0:02:19 Estar abierto a lo desconocido
0:06:54 ¿Quién es Oscar Rosero?
0:08:50 Hoy en día estamos comiendo basura
0:12:02 La diferencia entre Comida real y Procesados
0:15:10 A las Industrias no les importa tu salud
0:17:09 Te están vendiendo emociones
0:24:02 La moderación es una falacia
0:27:47 Te enseñan a seguir guías y no en ser crítico
0:33:53 Estar delgado no significa estar saludable
0:35:44 Come 80% comida real y 20% de procesados
0:40:52 5 tips para identificar ultraprocesados
0:45:33 ¿El azúcar de las frutas es dañino para tu salud?
0:52:35 ¿Por qué el pan no y el maíz sí?
0:57:22 Es una locura que un adulto tome leche
0:59:25 ¿Qué es lo que falta para alimentarnos bien?
1:02:56 ¿La dieta sin gluten sirve para perder peso?
1:05:03 La causa N°1 de enfermedades modernas
1:06:47 ¿El cuerpo se podría adaptar a ultraprocesados?
1:09:29 ¿Se puede curar o sanar?
1:10:35 ¿La grasa afecta tu salud?
1:17:14 Despedida
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Ellos cambian la estrategia de venderte un producto a venderte una emoción son expertos vendiendo emociones brutal vamos a hablar de comida real pero a mí me parece incluso paradójico nadie que tengamos que hablar de comida real cuando es que tendríamos que diferenciar diferenciarlo me parece absurdo cuando todo lo que te deberían vender en un supermercado debería ser comida real como así que tengo que decir que es comida que nos comida en la naturaleza las madres educan a las frías en lo que es comida digo pero porque qué que los humanos esa responsabilidad se la dejamos en la televisión y a partir de ahí viene una cultura perversa nutricional en donde comemos literalmente basura que si separamos ingrediente por ingrediente te lo juro que no seríamos capaces de comernos eso ya estamos hablando de que la mayor parte probablemente más del noventa por ciento de lo que te venden son productos comestibles productos que puedes masticar digerir y ya sabemos lo demás y quiero saber cuál es la diferencia realmente de una persona que se alimenta con un producto comestible a una persona que se alimenta con comida real ahora antes de pasar la entrevista quiero compartir algo importante contigo y es que el ochenta por ciento de las personas que escuchan este podcast aún no se suscriben aunque gracias a tu apoyo que seguramente ya te habrás suscrito y te has hecho seguidor de este podcast estamos mejorando aún así queremos seguir creciendo para ofrecerte mejores episodios invit dados de mayor calidad cada semana así que si estas disfrutando de este episodio te agradecería con el corazón que me dejaras una valoración de cinco estrellitas si me escuchas desde spotify o apple podcasts y un me gusta si estás desde ivoox o desde cualquier otra plataforma y no te olvides de suscribirte y seguir unos para ayudarnos a que este podcast siga creciendo y se siga convirtiendo en el más escuchado de latinoamérica y españa tu apoyo es fundamental para que podamos seguir mejorando y cuento contigo david encantado encantado de estar acá encantado que estés aquí en colombia sí estoy aquí bueno de hecho si alguien en tu casa en tu consultorio de verdad que me da mucho gusto que me hayas recibido por acá no encantadísimo y pues chévere compartir y conversar estos temas que nos apasionan desde aristas que pueden ser diferentes pero que quizás en el fondo tienen mucho de de coherencia de confluencia si yo quiero dejar ese mensaje ya de entrada porque seguramente esto va a generar mucho ruido porque obviamente ahí no voy a hablar de incoherencia dentro de las redes sociales pero de opiniones distintas que tienen una base científica detrás y que la persona el mensaje oscar quiero que sea que la persona sea capaz de discernir cuando escucha una información tuya una información de alguien más creo que eso lo más importante no la información se da siempre con con la mejor intención todos queremos dar información con la mejor intención cada uno tiene su punto de vista al final es el escucha o el que nos está viendo el que toma las decisiones conforme á que se adapta a su vida de la mejor manera y como pueden lograrlo porque la el proceso de transformación y lograr el bienestar pues no existe un solo camino cada uno tiene que labrarse su propio camino y en el contexto de cada persona en el momento que estoy viviendo esa persona ahora que te está escuchando a ti pues de repente le aplica lo que tú le estás recomendando y puede que más adelante no absolutamente completamente de acuerdo en este momento pueda que diga este es mi forma de querer mejorar o decir no no no no no yo ya transite por ahí yo quiero seguir adelante quiero avanzar quiero profundizar perfecto y yo creo que lo más importante también que la persona resuene con con con lo que tú transmites y la forma lo que tú transmites sino más allá de la información y creo que uno tiene que llegar a conectar también otro nivel con esa persona queda ese mensaje las redes sociales cuando no las tomas profesionalmente hablando y con un objetivo y es bienestar obviamente siempre david y hablando a calzón quitao siempre van a ver ganancias secundarias naturalmente porque del aire no vivimos sin embargo cuando esas ganancias con darias entran a formar parte de un segundo plan y el primer plano se centra en traer bienestar y dar un mensaje de sí se puede sí podemos estar mejor ya como que el trabajo se empieza a volver mucho más agradable mucho más interesante además ya no es un trabajo y creo que ese es el punto importante está bien estará ganancia secundaria porque tenemos que vivir pero el dar y dar yo creo que el universo se encarga de devolverle a uno de proveer total y creo que tú te has dado cuenta y tú has vivido eso también cuando no lo hace siempre poniendo como prioridad la salud de la persona hay cambia completamente el juego obviamente lo que tú decías tiene que haber un beneficio económico porque es lo lo hemos dicho antes de entrar a la entrevista es un trabajo un trabajo a tiempo completo es lo que la gente de repente no percibe desde fuera de las redes sociales no total o sea yo veo al tipo está diciendo barbaridades diciendo locuras aquí