#315. Lytterspørsmål: Burde vi la vær å spise egg? Karbohydrater - bra eller dårlig?

Espen har akkurat hatt sin 20 ryggoperasjon. Hvordan har det gått? I dag svarer vi også på flere lytterspørsmål. Vi har fått spørsmål om egg - er det sunt eller borde man holde seg unna? Og hva med karbohydrater - burde man holde seg unna, eller er det et viktig ledd i kostholdet? Vi svarer!

.
⏱️ INNHOLDSLISTE OG TIDSKODER
• Kirurger og sykehus (00:00:14)
• Diskusjon om smerter og opplevelser etter operasjon (00:05:00)
• Fremsnakk av Oslo Spine Center og kirurgen (00:02:55)
• Refleksjoner om mental helse og deling (00:08:30)
• Betydningen av å sende meldinger til noen (00:09:40)
• Samtale om effektive karbohydratkilder og trening (00:20:46)
• Karbohydrater som drivstoff for aktive mennesker (00:20:44)
• Betydningen av kreatin i kosthold (00:42:45)
• Diskusjon om effekten av rødt kjøtt (00:46:45)
• Karbohydrater og trening i forhold til vektnedgang (00:34:36)
• Samarbeid mellom Hyrox og eksisterende treningssentre (00:54:30)
• Hvordan Hyrox kan bli det nye CrossFit (00:55:30)
• Avsluttende tanker om omfanget av Hyrox (01:00:17)

.
🔗 LENKER FRA DENNE EPISODEN
• 



.
👥 MØT ANDRE LIKESINNEDE:
• Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytterspørsmålene du hører i podkasten kommer herfra.

.
🌐 NETTSIDEN VÅR:
• www.afpt.no

.
💬 AFPT I SOSIALE MEDIER:
• Facebook (AFPT)
• Instagram (AFPT)
• YouTube

.
🎬 PRODUKSJON:
Helsekoden produseres av Shaw Media.
www.shawmedia.no



.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.