第156回 ゲスト：イ順天堂大学医学&#37

久しぶりの「カラダメンテナンス」シリーズ！
今回は腸内環境を整える「腸活」
順天堂大学医学部教授、日本スポーツ協会公認スポーツドクターの小林弘幸先生にお越しいただき腸内環境と脳や体との関係について伺いました！
後編となる今回は「ゾンビ腸の撃退方法」、「ゾンビ腸にならないための対策」について！

基本は「食事」「運動」「睡眠（生活習慣）」とのこと・・・

一体何をすればいいのでしょうか？？
（※2024年10月27日の放送をポッドキャスト用に再編集したものです。）


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