#32 - Discapacidad, actividad física y vida sana

De cabo de activistas de la salud madrid enero de dos mil veintitrés en medio de la fina lluvia de una tarde de invierno maría desciende de un coche el conductor ha sacado una silla de ruedas del maletero y la ha puesto junto a la puerta trasera maría con destreza salta del asiento del vehículo a la silla el coche se aleja y ella mueve las ruedas para trasladarse por la acera estamos junto al mapa rand center me llamo maría tengo cuarenta y cinco años recién cumplidos y vivo de madrid aunque soy de salamanca aquí mapa maga que vi saber que haces aquí mapa venga hace la fuerza movilidad y de todo tipo de ejercicio que no tiene nada que ver con el ciclismo pero que me ayuda para el ciclismo de para correr con mi silla de ruedas porque tú haces ciclismo en sillas de ruedas hago ciclismo bici de mano y aparte de socorro de mi propia silla de ruedas habitual y que te aporta pues me aporta mucha salud física y mucha salud emocional el estar relacionado con gente ver amigos el monto a un montón de gente más y y como decimos blas y yo siempre aprendemos juntos entrenando trasladarse hasta que claro como como estoy traslado hasta aquí como te sueles mover pues como transporte público no hacen nada no estaba muy adaptado vengo etc cuántas veces la semana nos abren la puerta del local desde el interior y accedemos a la sala un espacio diáfano destinado a entrenamientos de fuerza yoga hojita al fondo vemos pesas bancos de abdominales anillas que tal vez o bandas de goma para entrenamiento funcional aprovechamos el tiempo que queda hasta que comience sucesión para charlar con maría yo tengo espina bífida que es una malformación del tubo neural médula espinal y estén doradas de nacimiento y mi vida antes del deporte era ir al colegio cuando estudiaba o a cuando ya empecé a trabajar pues del trabajo a casa de casa al trabajo de salir por la noche con mi hermana con mis amigas de mi hermana de o amigas mías lo único deporte que hacía por llamarlo de por ti eran a dar algo la piscina en verano con manguito porque no sé nadar sin mangas dos y poco más y el resto evidentemente yo siempre tenía intentado tener una alimentación saludable cuidarme pero reconozco que lo de comer de cuchara y el dulce media y va mucho y engorde lo que tuve que engordar y hasta que dirige un día al y al dietista pero lo que le pasó a maría es algo muy habitual como con probaremos lo largo de este reportaje el cuidado de la salud y la actividad física no son tan habituales como pensamos en el colectivo de personas con discapacidad pero ella se dio cuenta de ello y le puso remedio me dijo que decir que debería hacer algo debería moverme más y me puse una dieta estricta que cumple a rajatabla adelgace de mi siete kilitos ocho pero luego vino más años luego empezó a través de una amiga mía hacer deporte que ofrece me dijo que porque hacemos algo juntas que no fuera salir de marcha y es lo que hicimos hace ya de esto desde el dos mil nueve y hasta hoy maría se lo tomó en serio y dio un giro total a su vida pues luego ya nos empezamos a apuntar mi amiga y yo con más amigos a carreras populares con mi propia silla de ruedas y luego ya más adelante a después al año una cosa si yo creo que fue me habló de las bicicletas de mano y ahí es donde empecé a conocer el piragüismo al ciclismo adaptado y más actividad y más deportes hecho el descenso del sella adaptado con mi mejor amigo pero me estoy como tres o cuatro veces el camino de santiago ya que desde entonces para ti la actividad física fue parte fundamental de tu vida si me fue un cambio radical y dije esto lo tengo que seguir haciendo porque me da vida te sentirás mejor mejor física tanto física como emocionalmente misma cosa busca solo con arte pues dios y blasio y fisioterapeutas entrenador aquí hematoma me gusta mucho el deporte adaptado y todo tipo de deporte entreno muchísimo a corredores y maría mi la estrella del deporte adaptado de aquí placa morro es la cita de los jueves por la tarde de maría él va dando indicaciones para aquella realicen los ejercicios de manera correcta maría lo que necesita es estar siempre todos los de su vida activa dinámica creo que