
322: La Transformación Que Cambió Mi Vida: Superando Adicción a la Comida y Ansiedad.

Description of 322: La Transformación Que Cambió Mi Vida: Superando Adicción a la Comida y Ansiedad.
Click aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud
👉 https://bit.ly/formularioR10K
Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA
👉 https://amzn.to/3C0iJ7b
Calcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo
👉 https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/
Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica.
👉 https://fullmusculo.com/suscribete/
Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día.
👉 https://www.instagram.com/fullmusculo/
Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana.
👉 https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R
0:00:00 Intro
0:02:33 Agos se da cuenta que tenía que parar
0:05:07 Síntomas alarmantes de la obesidad
0:06:53 Cómo afecta en tus relaciones la obesidad
0:08:59 Por qué se normaliza la obesidad
0:11:47 La obesidad en la infancia
0:14:55 Se tapan las emociones con comida
0:17:36 No va a ser fácil.
0:31:11 Puedes ser adicto y no te das cuenta
0:38:27 Comiendo se tapaban las emociones
0:43:00 Cómo las personas reaccionaron al cambio físico
0:45:16 Identificar patrones y eliminarlos
0:49:18 Porque las personas fallan
0:53:26 Tienes que conectar con tu propósito
0:55:27 La importancia del entorno
0:59:45 Los No-Negociables de Agos
1:02:12 Que es el Body Positive
1:07:48 Proyecto Sirenas
1:14:32 Qué le diría Agos a su Yo del pasado
1:16:17 Cómo comenzar el cambio físico
This content is generated from the locution of the audio so it may contain errors.
Yo creo que tapa todo con la comida no solamente una cosa y que me ayudaba mucho a paliar situaciones de angustia del día a día después con el tiempo te das cuenta de que es una carga extra a tu vida eso las angustias y los problemas y las situaciones álgidas en la vida una persona están siempre siempre te va a urgir algo siempre va a haber un problema vamos como por la vida pensando que eso nos va a regir nuestro cuidado personal agustina vicio es una emprendedora argentina y fundadora de proyecto sirenas una comunidad que ha impactado la vida de miles de mujeres en más de diez países ha inspirado a más de noventa mil mujeres a mejorar su calidad de vida agustina ha creado un movimiento que redefine la forma en que las mujeres perciben su salud y bienestar a vos en qué momento tú dijiste dijistes basta y empezaste a cambiar tu vida me había ido a dormir a la noche después de un día de haber recolectado cosas en el parque de mi casa esa noche no me podía levantar me quedé dura en la habitación y llegué al baño gateando como impactaba en tus relaciones personales familiares pareja ese sobrepeso eso tenía mucho mal humor pero me di cuenta después hizo me despertaba de mal humor o tenía problemas en el trabajo me castigaba mucho con la comida o intentaba premiarme con la comida y eso me hacía me daba una dopamina rápida y un placer momentáneo aunque después se transformaba en una especie de pensión term minaba el día y decía bueno quiero cambiar esto y no sé cómo me siento un poco presa de mí misma tú que has ayudado tantas mujeres justamente trabajar pues en la pérdida de peso porque crees que la mayoría falla en ese proceso primero decir que ahora antes de pasar a la entrevista quiero compartir algo importante contigo y es que el ochenta por ciento de las personas que escuchan este podcast aún no se suscriben aunque gracias a tu apoyo que seguramente ya te habrás suscrito y te has hecho seguidor de este podcast estamos mejorando aún así queremos seguir creciendo para ofrecerte mejores episodios invitados de mayor calidad cada semana así que si estas disfrutando de este episodio te agradecería con el corazón que me dejaras una valoración de cinco estrellitas si me escuchas desde spotify o apple podcasts y un me gusta si estas desde ivoox o desde cualquier otra plataforma y no te olvides de suscribirte y seguirnos para ayudarnos a que este podcast siga creciendo y se siga convirtiendo en el más escuchado de latinoamérica y españa tu apoyo es fundamental para que podamos seguir mejorando y cuento contigo agos en qué momento dijistes basta y empecé a hacer cambiar tu vida en qué momento bueno primero que hubieron varios momentos en los que uno va viendo que la cosa se pone difícil pero particularmente me venían pasando situaciones un poco complicadas a nivel salud que ella me dio como me hacía me decía distraída e intentaba como no tapar de alguna forma como que no estaban pasando muchas eran alarma físicas digamos dolores en las rodillas me me pasaron situaciones de quedarme dura yo cuento una anécdota que que es no fue exactamente el momento de al otro día dije basta pero si esos días en los que yo venía como teniendo la sensación de mucha angustia y de sentir que había llegado a tocar fondo más más más abajo no ya me había levantado en la mañana me había ido a dormir a la a la noche después de un día de haber recolectado cosas en el parque de mi casa y estar con la palita y plantar plantas y esto y yo sentía que cada vez que me agachaba cada vez que hace alguna actividad más fuerte me dolía mucho la parte lumbar barry ciático y bueno y nada la noche se acostumbraba este si me dolía algo tomarme un analgésico y que se me pasara y esa noche estoy hablando más o menos de no sé te hablo ponerle quince días antes de decir basta no esa noche me no me podía levantar sea me quedé dura en la habitación y llegué al baño gateando esa fue como ella fue como la la esa noche me puse a llorar sola en la habitación a oscuras no lo olvide digamos fue como algo muy bisagra que no me había pasado la imposibilidad de mover mi cuerpo o de que algo más allá de eso digamos hasta el momento vos te sobra adapta si vas manejando y te hacen disimuladas pero cuando el cuerpo te dice de acá no puedo digamos esto no puedo y te frena a una cosa cotidiana como ir al baño