326: Experto en Inflamación: Activa tu nervio Vago para Eliminar inflamación, Estrés y Ansiedad

Tenemos emociones del paleolítico en un mundo con instituciones medievales y con una tecnología del futuro que hace antonio para apoyar su nervio vago a lo largo de todo el día levántate por la mañana y tomar por ejemplo un vasito de agua con un poquito de sal porque la sal también es un estimulador del nervio vago interesante y después espera un poco para desayunar en ayunas haces algo de ejercicio físico vigoroso y desayuno uno huevo revuelto con un poco de cuál es la diferencia de la adversidad que vivíamos antes versus la adversidad que vivimos ahora y la gran diferencia que hay entre los estresores del pasado con los estresores moderno antonio valenzuela es fisioterapeuta especializado en psiconeuroinmunología clínica y autor de obras como hijos de la adversidad y activa tus mitocondrias con más de veinte años de experiencia ha revolucionado el entendimiento del cuerpo y la mente desde un enfoque integrativo su trabajo no sólo aborda el tratamiento de síntomas sino que empodera las personas a través del conocimiento transformando su relación con la salud antonio es una referencia clave en la fisioterapia moderna combinando ciencia y práctica para impactar miles de vidas alrededor del mundo muchas veces echamos la culpa al otro de lo que llevamos dentro también mediar en esa parte de desarrollo personal y desarrollo emocional el ver cómo estamos respondiendo ante esas situaciones diversas como tú le pides a un niño o un adolescente hiper estimulados que haga lo que tú mencionado de vaciar es muy difícil si desde pequeños no se ha llevado a esos valores es muy complejo ya le da esa adolescencia tal ahí empezar a solucionar las cosas el estrés dejan huellas en nuestro el aumento del tono muscular ar típicas contracturas fotos muy marcadas a nivel del cuello mandíbula apretada manos apretadas sudoración en las manos dolores de cabeza y muchas veces al baño a orinar nunca nadie me habló del nervio vago porque tú crees que no se habla o no se le da la importancia que requiere muy muy buena pregunta por el nervio vago aún ahora antes de pasar a la entrevista quiero compartir algo importante contigo y es que el ochenta por ciento de las personas que escuchan este podcast aún no se suscriben aunque gracias a tu apoyo que seguramente ya te habrás suscrito y te has hecho seguidor de este podcast estamos mejorando aún así queremos seguir creciendo para ofrecerte mejores eh p episodios invitados de mayor calidad cada semana así que si estas disfrutando de este episodio te agradecería con el corazón que me dejaras una valoración de cinco estrellitas si me escuchas desde spotify o apple podcasts y un me gusta si estás desde ivoox o desde cualquier otra plataforma y no te olvides de susto vivirte y seguirnos para ayudarnos a que este podcast siga creciendo y se siga convirtiendo en el más escuchado de latinoamérica y españa tu apoyo es fundamental para que podamos seguir mejorando y cuento contigo antonio mira yo sufrí de migrañas sufría estreñimiento sufrí de ansiedad y a medida que me iba adentrando en buscar la solución porque no considera la solución en la medicina tradicional descubrí que había un nervio que probablemente estaba detrás de todos esos males crees que hay un nervio en nuestro cuerpo que pueda tener esa participación tan importante como para influir ese nivel en la salud en general pues rotundamente sí y también te voy a decir una cosa que desgraciadamente tu caso no es extraño cuando en consulta y cuando ve muchos pacientes esos tres digamos sintomatología dolores de cabeza alteraciones de tripa dolores musculares están presenten una flamante sueño ansi edad están presentes casi la mayor parte de las personas y si si todos ellos tienen un nexo en común que es ese famoso nervio vago yo bueno y además se llama vago bueno porque no porque sean flojos ni perezosos y porque porque yo hago una frase que el libro hablo muy habló varias veces de ella de tolkien el autor del señor de los anillos que dice que no todo el que vaga está perdido es una frase que a mí me encanta porque es cierto nervio vago se llama vago porque es como una especie de vagabundo que recorre todas las vísceras todos los órganos de nuestro cuerpo están inervado por el nervio vago pero no solo eso sino que es capaz de generar una serie de prolongaciones de micro nervios que se infiltran por todos los tejidos de nuestro cuerpo de forma y manera como unas raíces que conecta a todo nuestro organismo y eso es súper importante porque ese nervio vago se encarga de cosa muy muy muy importante como que quería dejar ahí el pie para que porque te lo te lo pregunto porque había iniciado la la la entrevista justamente hablando de estos padecimientos de hecho yo leí un libro en el pasado hace muchos muchos años que justamente hablaba del nervio vago y cómo influían o a través de la de su funcionamiento pero también a través de la retirada