333. La meditación es algo propio de uno (Práctica de meditación)
  • 21/10/2021
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333. La meditación es algo propio de uno (Práctica de meditación)

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Descripción de 333. La meditación es algo propio de uno (Práctica de meditación)

Con estos audios te ayudo a que te inicies en la práctica de la meditación o, si ya la practicas, a que puedas tener audios de apoyo en tu práctica.

Importante:

1. Si estás en algún tipo de tratamiento médico o psicológico consulta con tu médico o terapeuta antes de hacer estas prácticas.

2. Si por la razón que sea no te sientes bien al hacer esta práctica, no la hagas, consúltame a mi o a otra persona que te pueda ayudar a aclarar lo que ocurre, antes de seguir haciéndola. Repito: si te sientes mal al hacer esta práctica, deja de hacerla y pregunta.

3. Ante cualquier duda sobre la práctica puedes escribirme a contacto@alvarogomez

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meditación mindfulness


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Buenos días hay algo que creo que es muy importante en esto la meditación por un lado te lo he dicho muchas veces creo que la meditación no es algo ajeno a nosotros no es ajena puede parecer rara en un principio esto del silencio la mente observar el propio pensamiento pero no nos es ajeno no es algo raro no es algo impropia de nosotros es algo muy propio de nosotros y lo que creo que es muy importante es que veamos esto no negar el pensar no negar nuestra vida como es muy ansiosa muy con mucho movimiento que pasan los años y uno parece que están una vorágine y que no se ha enterado del paso del tiempo esa historia que tenemos todos con ono me he enterado de tantos años que han pasado es que que rápido me ha pasado todo esto no voy a negar eso ni negatividad carlo pero hay otra cosa y es tan propio en nosotros yo diría que más pero tan propio como la tensión o el ruido mental es el silencio mental es tan propio aunque no lo trabajemos imagínate que viviese es bueno imagínate no es muy probable que vivas en una ciudad donde el ochenta por ciento de las cosas son de asfalto de petróleo de plástico pero si vas a la naturaleza te puedes sentir raro rara te puedes sentir bueno no sé o no es mi lugar en el que yo me muevo pero uno no dice esto mes ajeno en cuanto a llega allí siguiente y se siente parte de eso que maravilla y que tal y cual esto es igual puede que no lo trabajemos mucho puede que nadie nos lo haya enseñado puede que ni siquiera sus pies hemos que existía pero está ahí y hay un mundo en ello y yo te animo a que lo exploremos lo poco que yo lo explorado me ha llevado a seguir aquí en el mismo sitio con la misma cosa alrededor pero en otro mundo en otro lugar porque en la mente se mira de manera diferente como no te animo a que hagamos esto vamos a hacer los tres minutos empezando ahora

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Comentarios

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Jose Bleda

Cuando hablabas de la ciudad,asfalto y plastico en un 80%...Me ha venido un pensamiento...Si inspiramos de media 16 veces por minuto,que supone un litro de aire! Cuanta porqueria metemos a la mente? Gracias por la practica y mucha salida al campo.

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Juande

Me ha gustado mucho la analogía con la naturaleza. Aunque haya personas que no han tenido mucho contacto, venimos y formamos parte de ella. Por eso es tan fácil conectar con la naturaleza, al igual que cuando escuchamos el silencio... lo reconocemos y nos damos cuenta de que siempre ha estado hay. Me ha recordado la película "Equilibrium", en la que se habían eliminado las emociones por medio de una droga que se suministraba a los ciudadanos, porque así se acabaría el odio. Estaban prohibidas el arte, cualquier manifestación cultural...y en una secuencia el protagonista se emociona hasta el llanto escuchando la novena sinfonía de Beethoven!! Era la primera vez en su vida que había escuchado música, pero sabía que forma parte de la vida, aunque hasta ese momento no lo sabía!! Gracias por la práctica Álvaro y un abrazo!!!

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