#34 Neurociencia y bienestar

Hola bienvenidas bienvenidos a nuestra casa perfecta cuando pensamos en bienestar si nos vienen a la cabeza palabras como relax orden serenidad tal vez yoga mindfulness sentirnos bien comer sano y en cantidad adecuada contar con salud dinero amor el bienestar es una emoción y de eso lo sabe sólo en nuestro cuerpo sino también nuestro cerebro en este podcast siempre he encargado de curiosidad por la vida intento mostrarte que el orden no es solo exterior sino también interior nuestro cerebro es un órgano tremendamente ordenado y organizado con sus espacios dedicados para permitirnos poner orden todo lo que nos llegan el día a día pero préstamos poca atención en nuestro cuerpo y en sus señales las quienes dicen que estamos haciendo es cuando comemos las que nos avisan de que es hora de dormir o con los va bien algún órgano esas señales que te avisan de que tu postura tu respiración no tu sedentarismo no te están ayudando a nivel cognitivo si todo eso pasa en tu cuerpo modelo tu cerebro y que hace ser quien eres hoy quiero un mover tu curiosidad y que hablemos de neurociencia en el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo funciona en nuestro cerebro comunidad afecta lo que comemos como dormimos nuestras relaciones personales nuestra postura corporal y hasta de teletrabajo me acompañes a conocer un poco más sobre cómo funciona nuestro cerebro solemos pensar que nuestra mente y nuestro cuerpo son entes independientes y hoy tengo el objetivo de rebatir este pensamiento y para esto estoy acompañada de raquel marín neurocientífica y catedrática de fisiología raquel está especializada en salud del cerebro ha publicado ciento cuarenta y siete trabajos científicos y no se si me dejo alguno y ha publicado cinco libros entre los cuales me voy a permitir destacaron uno de ellos que me ha gustado mucho que es darle vida a tu cerebro bienvenida a casa perfecta raquel muchas gracias me gustaría empezar hablando contigo acerca de cómo funciona el cerebro porque a mí una de las cosas que más me ha impresionado cuando entrado en este mundo de la neurociencia y es darme cuenta de lo ordenado que es nuestro cerebro como mantiene sus ritmos como tiene unos ricos unidad con pasados cuéntanos cómo funciona todavía no sabemos a ciencia cierta cómo estamos ahora pero si sabemos comunicación yo no soy ni siquiera las células más abundantes incluso si cuestionar si son además las únicas que comunican entre lo que sí ocurre es que muy hablar utilizando dos medio físico y el medio químico que sería pues intercambiar titular sustancioso por otra parte de los distintos cuerpos las distintas en las neuronas tenemos que pensar que se trata de una comunicación altamente compleja implica llegar a tener cada una mi conexiones y una velocidad sistema llegan a mi mensaje imagínate de gatos no hay todavía ninguno nuestro en caso de cada día de su vida ya por otra parte que comentaba si bien los primeros proyectos comentados por el programa gama cerebro es el cual es precisamente lo que se pretendía era conocer cómo funcionan al redes de conexiones neuronas que conectadas entre sí cama pero también con todo la enorme cantidad de