#42 - ☀️Meditación de la FELICIDAD y RECONEXIÓN. 20 MINS☀️

Pues bienvenida bienvenido a esta meditación de la primavera que hacemos hoy de la felicidad la alegría de dejar que la luz y las semillas de las cosas buenas que hay en nuestro corazón crezca dentro y nos transforme nos nos resquebraje es ser anticuado que somos y y pueda salir el verdadero yo que llevamos dentro se tal vez es como el mayor regalo que puede traernos la meditación vivir cerca de nuestro verdadero yo y siendo nosotros mismos pues siéntate o tumbarte en una postura que para ti sea cómoda hoy des cruzando brazos y piernas y cerrando entornando suavemente los ojos vamos a empezar haciendo un scanner corporal que nos ayuda a relajar nuestro músculo no sé si sabéis que el primer paso del camino hacia el interior es la relajación corporal ya solo un poquito de relajación que nos trajera a nuestra vida ya sería como algo bueno para nosotros porque vivimos muy constreñidos muy tensos cargando muchas cosas entonces solamente este primer paso pues ya es para agradecerlo el poder relajar un poquito nuestro cuerpo y esto nos ayuda la atención consciente las diferentes partes es curioso cómo la atención en sí misma es transformadora tú pillas a un niño que está haciendo una fechoría y le ven sus padres en esa pequeña gamberrada y muchas veces se corta el niño no han pillado y me paro pues de alguna manera nuestros músculos cuando les atendemos también paran esa tensión y pueden relajarse pues toma una inhalación profunda inhala aguantas el aire cuando quieras los despacio y puedes en primer lugar agradecer este espacio que te regalas hoy en segundo lugar renovar como la actitud de entrega esto es un regalo que te haces a ti mismo pero también al mundo cómo jala el mundo sea mejor gracias a que yo suelto este tiempo actitud de entrega de no esperar nada y ahora lleva la atención tu mano derecha al centro de la palma de tu mano derecha imagina que ahí aparece una luz del tamaño de una canica una luz cálida que lleva a presencia conciencia y deja que esa luz se desplace a cada uno de los deditos de la mano trata de sentirlos siguiente tu dedo meñique anular corazón índice y pulgar y el dorso de tu mano como si un ángel no antepasado te acaricias el dos