#45 - 🌸Sesión de relajación con cuencos tibetanos 🌸 (12 mins)

Pues bienvenida a este ratito que es para ti es un regalo entonces te invito a tumbarte cómodamente es cruzando brazos y piernas y y cerrar o entornar suavemente los ojos para dejarte llevar por mi voz por el silencio toma una inhalación profunda inhala aguantas el aire los despacio cuando sueltas el aire sientes cómo te vas relajando te vas quedando ahí en esa postura puedes soltar los hombros las piernas vamos a tomar otra inhalación profunda inhala aguantas el aire es tan espacio estoy anotando los puntos de apoyo con el suelo con una esterilla los talones los glúteos la cabeza yo estoy llevando una mirada hacia tu interior hacia adentro también siente tus pies la temperatura que no tan frío calor a una temperatura media tus piernas gemelos tus rodillas tus muslos tus caderas y los glúteos nota la presión de tu cuerpo que hace en tus glúteos como cuando llevar la atención esa sensación puede extenderse hacia la periferia nota tus brazos tus manos nota tu tronco ver esas emociones que se van quedando ahí agarrada hasta tu pecho tu diafragma arganda nota tu espalda la zona lumbar las dorsales las cervicales el cuero cabelludo estoy rostro relaja tu rostro relaja tu frente tus ojos relaja tus labios tu mandíbula se entreabre ligeramente en la lengua que reposa conecta con tu respiración y déjate llevar por el sonido de los cuencos oh