45. De las lentejas a las sentadillas: Claves para una vida saludable con el Dr. Mau (Parte 1)

Propósitos 2025 , descubre tus metas y trabaja en tus propósitos con nuestro workbook exclusivo 100% gratuito, Descarga aquí:

https://www.dramariamimbrero.com/propositos2025?utm_source=spotify_prt1




Asesorías y coaching “Transforma tus Hábitos”:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/habitos⁠⁠⁠

Consultoría Cardiología:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/cita/consulta-cardiologia-integrativa⁠⁠⁠

Curso Menopausia Vital:⁠⁠⁠https://www.dramariamimbrero.com/menopausiavital⁠⁠⁠

Mi Libro:⁠⁠⁠https://amzn.to/3tJdSmq⁠⁠⁠

Descripción sugerida para la primera parte:En la primera parte de este episodio especial, la Dra. María Mimbrero y el Dr. Mau profundizan en dos pilares fundamentales para una vida saludable: la nutrición basada en plantas y el ejercicio de fuerza. Exploramos cómo una dieta plant-based puede prevenir enfermedades crónicas, la razón detrás del lema "coman más lentejas", y los efectos del consumo de carne en nuestra salud. Además, hablamos de la importancia del entrenamiento de fuerza, cómo este hábito sencillo como hacer sentadillas impacta nuestra salud, y cómo superar las barreras para empezar a entrenar. El Dr. Mau también comparte ejercicios prácticos para integrar en tu día a día. ¡No te pierdas esta guía hacia un bienestar integral!


#DietasSaludables#PlantBased#PrevenciónDeEnfermedades#ComidaConsciente#VidaSaludable#ComanMásLentejas#SaludIntegral#NutriciónPlantBased#SinEnfermedades#BienestarDiario#CambiaDeHabitos