482. La regla básica de la meditación formal (charla)

Estaba grabando un audio sobre escucharse a uno mismo en lugar de mirar afuera a ver que que ha de hacer uno como a de vivir y creo que la meditación no se escapa a esa ausencia de escucharse uno mismo que podemos desarrollar en los seres humanos cuando nos hacemos adultos que llegamos un momento en el que miramos afuera y un poco preguntamos al mundo que tenemos que hacer independientemente de lo que sintamos de lo que nuestra inteligencia nos diga si tiene unos sentido lo que vivir con la meditación puede sentir muchas cosas me refiero una meditación formal una de las primeras es un rechazo hacerlo uno hasta tenso lo que sea o uno dice no tiene tiempo y siento un rechazo hacerlo yo creo que básicamente nunca falta de tiempo y siempre es que la cabeza está tan activa tan activa pensar en auto observarse y queso la lleve a un poco a calmarse se ve como imposible hay un momento en el que dices no no no no no no puedo no puedo entrar en una dinámica de mucha activación mental y de tensión mental aunque no estés muy tenso pero una una mente tensa como como dándole muchas vueltas a las cosas imaginando hablando solo con mucho ruido puede que no sea nada especial y pasantes de una cosa otra como dicen como un mono que va saltando de árbol en árbol nuevamente de mono así muy activa muy activa muy reactiva dicen cualquier cosa y ya o portugal con mucho auto discurso pues pensar en sentarse no pararlo simplemente a observar ese movimiento como que pues físicamente incluso se siente tensión y no no no quiero esto les pasa muchas personas que quieren meditar de manera formal luego están las personas que pueden sentir aburrimiento como hay tanta costumbre de tanto movimiento mental que la mente siempre esté ocupada la atención este atrapada en en cualquier pensamiento que surja cualquier imagen cualquier ideación auto observarse en un principio se percibe como aburrido y uno se siente ridículo que hago yo aquí es famosa esa frase de pascal de el problema al ser humano es que no es capaz de estar en una habitación en silencio al ser humano le cuesta mucho quedarse en silencio y creo que es porque la mente está muy muy muy muy muy activada muy reactiva esto o lo otro entonces uno puede sentir rechazo uno puede sentir aburrimiento a otras personas les puede dar miedo porque me quedó así lo que me surge en la cabeza es desagradable la verdad incluso eso puede llevarte a a sentir mucho desasosiego entonces prefiero no ser darme de hecho mi a veces me surgen cosas desagradables ahora quizá ya no tanto pero antes a veces miedos o cosas puede haber más razones por las cuales a las personas nos cueste sentarnos a hacer meditación formal luego hay condicionamientos sociales es tan raro hacer eso sin embargo tumbarte en la playa como a relajarte no es raro hay un punto en nosotros de lo decimos eso muchísimo necesito desconectar cuando dices desconectar hay un punto hay en el que lo tenemos claro que significa desconectar yo llego a mi casa me tomo una cerveza pongo la televisión y y desconecto de que desconecto no pues de pues de todo el día del trabajo ya no estoy en el trabajo estoy en mi casa ya he desconectado del trabajo en cuantos algo por la puerta desconecto el trabajo no desconectar del trabajo ni desconecto de mis pr problemas con lo que sucede con mi pareja pero si no está donde esta tu pareja pues está en la otra habitación no estoy hablando no hay un problema