488. Charla: El método progresivo de meditación

A veces la meditación es confusión o la práctica si no la motivación la idea que tiene las personas que tienen las personas en general sobre la meditación el mayor error la meditación es algo cada usarse para relajarse demasiado complicado para relajarse con lo fácil que es darse un paseo para relajarse con lo fácil que es hacer alguna técnica de relajación la meditación no es fácil hay que tener muchas ganas y sobre todo hay que tener yo creo rápidamente algún tipo de experiencia de profundidad con ella entonces unos motiva a qué me refiero con experiencia de profundidad desde una calma mental que en general uno no ha experimentado o que ha experimentado muy pocas veces hasta una experiencia cumbre muy emocional o de mucha profundidad que uno a uno le sobre coja entonces no tiene meditación por seguir así que la meditación no es fácil pero para que en la práctica ya si lo es para que no practica meditación la meditación es difícil pero para quien ya ha tenido algún tipo de experiencia ya le ha visto la gracia la meditación ya la entiende se torna lo contrario se tornan algo fácil y en una experiencia agradable porque quien la ha entendido entendido su esencia básica meditar no es controlar el pensamiento tener experiencias que pase esto lo otro meditar es estar y como estoy aquí y me atención está consciente estoy meditando y si me pongo a pensar durante dos horas cuando vuelva de ese viaje de dos horas de soñar que me ha tocado la lotería y que voy a hacer con el dinero me doy cuenta no es nada más algunas personas de irán no por que tienes que hacer un trabajo serio de agarrar al pensamiento a la mente aqui ya intervienen los métodos por alguna razón en mi vida creo que es porque el encuentro lo más natural métodos el progresivo en el que casi no te das cuenta es mi método no se para todo para hacer ejercicio físico cada vez hacer más pero casi sin darte cuenta es un método en el que te subes al caballo de la meditación del ejercicio de lo que sea y ya no te bajas dices pero es que puedes estar meses sin hacerlo sí pero notas bajado vas a volver porque lo llevas adentro a lo mejor has necesitado bajarte un tiempo pues bien el método funciona se entiende uno de manera práctica que meditar es auto observación pura y finalmente observación pura estar consciente entonces da igual el tiempo que no estén inconsciente entonces no importa esto o lo otro porque la meditación es mi y a cada instante puede estar consciente de algo de lo mal que estoy triste del o apático de lo enfadado de lo que sea ya la meditación es tan mí entonces la meditación formal se va construyendo poco a poco sin metas sin y todos a los que llegar y se va dando por sí misma y un día te encuentras haciendo algo impensable practicando una cantidad de de tiempo en un nivel de concentración o de atención consciente inimaginables hacía un tiempo sin embargo se está haya llegado prácticamente solo yo he tenido que estar hay que estar visto cómo son las relaciones humanas de pareja las relaciones más cercanas de familia hay que estar puedes fallar le a tu hijo