491. 'Cómo dejar de dar poder a los pensamientos que te hacen daño' con Diego Olivar

Hola, ¿qué tal? Bienvenido a un nuevo capítulo de Lunes Inspiradores. Estamos ya en mitad de septiembre, parece mentira, pero ya estamos encarrilando el final del año. Y nada, es aquel momento en el que hay que empezar ya a pensar qué queremos conseguir lo que nos queda de año y qué vamos a hacer en el 2027. Pero bueno, aún nos quedan unos meses. acabando el verano y arrancando ya o mirando ya hacia el otoño. Hoy, tercer capítulo de la temporada, nos acompaña Diego Olivar. Educador, director de escuela y autor de Pon freno a tus pensamientos. Un libro que tengo aquí conmigo, los que estéis en YouTube, que cuestiona algunas de las frases que escuchamos desde pequeños y a veces sin darnos cuenta nos las vamos repitiendo. Ideas como querer es poder, el tiempo todo lo cura o encuentra tu propósito, no algo que hemos repetido hasta la saciedad. Parecen mensajes positivos, pero... Diego dice que son a veces ocupas mentales o creencias que se instalan en nuestra mente y nos generan momentos de ansiedad, de estrés o incluso de crisis personal o sufrimiento.

Así que Diego nos va a contar a partir de su experiencia y apoyándose en la psicología, la filosofía y en la educación emocional de la cual es un referente en nuestro país, cómo relacionarnos mejor con nuestros pensamientos para vivir con más calma y libertad. Así que vamos a hablar de salud mental, de expectativas, de felicidad, de educación. También de inteligencia emocional y cómo tener el control o el gobierno de nuestra mente. Diego, bienvenido a Lunes Inspiradores. Muchísimas gracias David y es un placer estar aquí con vosotros porque creo que hacéis algo que es muy importante que es transmitir mensajes que intentamos que puedan ayudar a otras personas. Exacto. Pero bueno, hablaremos porque hablas mucho de la felicidad. Nosotros promovemos la felicidad, pero la bien entendida, la que tú nos cuentas en el libro, no esa de las marcas de bebidas que nos prometen una felicidad que a veces puede ser más complicada. Arrancamos siempre. Nos gusta saber, Diego, ya que estos lunes inspiradores, ¿cómo son los lunes de Diego? Tú estás profesionalmente en el entorno educativo donde eres un referente. ¿Cómo son lunes? durante el año y también a lo mejor en el verano, ahora que acabamos de terminarlo.

Pues los lunes para mí es verdad que son intensos, me gusta al final empezar la semana, pues yo creo que como todos los días, que cuando acabes, te metas en la cama, te das cuenta que has podido dar lo máximo que tenías y yo los lunes, aparte de trabajar en el cole, después por las tardes, además de estar con mis hijos, con mi familia, coordino un grupo de cáritas en la iglesia que tengo cerca de casa y bueno, es un día especial porque al final... Mi cole, por ejemplo, es un cole preferente de motóricos donde tenemos alumnos con ciertas necesidades en algunos casos. Y luego, además, en Cáritas ves situaciones en las que te hace ver o te hace entender la gratitud, la importancia que tiene de valorar a veces cosas que nosotros no tenemos. Entonces, los lunes es como un despertar de, Diego, estás como para quejarte. Aquí vamos a intentar, porque yo creo que lo decía un psicólogo una vez que vino alguien, él dice que a las personas que iban a su consulta, pues mal, le decía que lo primero que tenía que hacer era ayudar a alguien y a partir de ahí le atendía y es verdad que ya no solo creo que es una labor que todos tenemos que intentar hacer, luego está demostrado científicamente. que el hecho de ayudar a los demás hace que sea el mejor remedio para ayudarte a ti mismo.

Claro, es que fíjate cómo sería la sociedad si todos ayudáramos, pero no solo por el impacto positivo, sino en el impacto propio que generamos en nosotros mismos. Este libro nace de una experiencia personal. Pasaste una crisis, una pequeña crisis o grande, ahora nos contarás. Y luego a partir de aquí has identificado esas siete ideas que están presentes en nuestra cultura y que a veces aceptamos como verdades universales. Vamos a hablar un poquito, oye, ¿qué ocurrió para que decidieras escribir el libro? ¿Cuál fue esa crisis que desencadenó el libro? Pues como bien dices, en el hipotético mejor momento de mi vida, en el que todo el mundo te dice, qué bien, fíjate, tienes trabajos estables, te has cambiado una casa nueva, ha nacido tu hija, pues yo en ese momento mi cabeza hizo boom, porque yo creo que en mis expectativas, sobre todo, me ocurrió una cosa que es algo que transmito en el libro, que me hubiese gustado saber, que ahora intento también transmitir con...