5. Coaching para la Felicidad: Planifica tu mejor año, con Inés Torremocha

Cuáles son las fases de la felicidad como las siguientes cómo maximizar tu potencial como recordar quién eres cómo puedes servir al mundo únete a la fundación mundial de la felicidad la mayor forma de felicidad y bienestar en el mundo síguenos en la web tres uve dobles punto es whatsapp inés punto foundation para construir un mundo más consciente libre y feliz para todos comenzamos nuestro podcast feliz escucharte y queremos ayudarte a expandir tu felicidad a través del cauce además te daremos las claves para que planifiques tu mejor año y que este dos mil veinticuatro consigas lo que te propones y por eso queremos preguntar quién metas o propósitos te pones a principios de año y te cuesta alcanzar qué aspectos de tu vida te gustaría cambiar o mejorar orden y equilibrio en las cosas que hago muchas veces como tu marcha diferentes cosas y como me gusta al final ese equilibrio entre lo que puedo hacer y lo que es bueno que ah para mí se cuidado hacia mí a veces no es tan tan tan equilibrado como debería con lo cual realmente es orden y equilibrio con mucho cuidado hacia mí misma poner los ojos hacia mí en ese cuida habitualmente los pumas hacia afuera una mirada que vaya a huelva y todo eso disfrutando brillar que se vea que luzca hay también ese puntito de riesgo y de miedo que es importante superar en este año de dos mil veinticuatro me he propuesto decir qué no decir que no cuando cuando ante cualquier pregunta o cualquier decisión que voy a tomar me paro me doy unos segundos y me digo esto es mío me apetece hacerlo lo puedo hacer más tarde lo puedo hacer de otra manera le puedo decir a la persona tranquilamente no pues a mí lo que más me gustaría para el dos mil veinticuatro es aprender a controlar mis emociones no ser tan impaciente dejar fluir las cosas otra cosa que también me gustaría aprender es poder dibujar sueños porque sueños sueño mucho sueño con este unas maravillosas y me gustaría pintar esas cenas dibujarlas y pintarlas y veo cuadros cuando sueño veo escenas que me gustaría inmortalizar las de alguna manera y luego pues una meta hacer más ejercicio lo de siempre más ejercicio que falta me hace y tener más tiempo para mi familia y mis amigos poder disfrutarlos más tener tiempo en definitiva pues lo que me gustaría y el propósito que tengo para cambiar en mi vida en este dos mil veinticuatro es no tener que recurrir al autocuidado y al mimo desde el sufrimiento o sea no tener que esperar enfermarme o encontrarme mal para darme un descanso para darme un masaje para darme ese rato de estar conmigo y consentirme es un propósito que me pongo en firme para este año a pesar de dedicarme al autocuidado me he dado cuenta que hay situaciones en la vida en la que te requieren ese empuje y ese ir tirando tirando tirando y quiero firmemente no perderme de vista ante ningún concepto porque al final es un bucle que afecta y merma a todo nuestro entorno aprender a bailar hacer algún ejercicio que cada año me lo propongo y nunca lo hago y otro que sin alcanzable si pudiera ser cambiarme vivienda me gustaría ser un poco como un poco más egoísta pero conmigo mismo no con la gente para aprender a que no me hagan tanto daño como verás a todos nosotros nos gustaría alcanzar algún que otro objetivo en este año para disfrutar de una vida plena con bienestar y conectada a la felicidad para ayudarte desde la perspectiva de la psicología positiva a conectar con tus fortalezas e instaurar buenos hábitos en feliz escucharte queremos compartir contigo un fragmento del libro poemas consejeros una mirada literaria a la ciencia de la felicidad escrito por nuestro compañero facundo cauto puig bob y publicado por la world happiness proeza disfruta de la lectura para hacer qué