5 hábitos que alargan la vida

Por qué hay ciertas zonas del planeta donde mucha más gente llega a los cien y en mucho mejor estado físico mental y emocional que en otros en este podcast vamos a hablar de cómo cumplir años con éxito de envejecimiento y de qué podemos hacer para ralentiza ese proceso bienvenidos a todos soy jesús sierra hola saludos a todos soy isabel vela austin y esto esto es vida y potencial la plataforma divulgar donde hablamos de herramientas para optimizar de manera óptima la forma en la que vivimos hablamos en nutrición de hábitos estilo de vida y donde nos sentamos además como bien sabéis a entrevistar a personas que de alguna manera sintetiza en este estilo de vida donde además tenemos muchas más cosas decir hacemos muchas casas y entre otras concretar todo esto en planes nutricionales planes prácticos con información detallada menús semanales recetas de cocina listas de la compra recomendaciones específicas para conceder ciertos objetivos con distintas metas por ejemplo tenemos un programa de pérdida de peso un programa de iniciación en el mundo del ayuno en la dieta feto génica y un programa acerca de la menopausia además de cursos y programas de actividad física hay un montón de cosas en vida donde cosas y además por cierto si venís a visitarnos sabida potencial puntocom no olvides el hecho de que os puedes suscribir a nuestra news letter y formar parte de la comunidad vida potencial así vas a estar al corriente de todo lo que estamos haciendo y y ser descargados un regalo gratuito en pdf además una cosa que suele es cierto siempre isabel que el hecho de recibir nuestros correos ya es en sí un recordatorio verdad si aunque no lo habrá se quiera vez estamos ahí cada quince días es un recordatorio de que un día escribiste es y eso supuso un compromiso un deseo menos de querer cuidar nuestra salud a distintos niveles entonces buenas esa acción de suscribirse al anexo pertenece doble beneficio la información recibes además suelen ser bueno una información te preparamos es precisamente para el anís la eta eres especial a veces es única también podrá y nos atrevemos a contar anécdotas o experiencias propias y además nos mandamos al día de lo que hacemos y luego pues aparte de la información tiene ese efecto de estímulo de recordatorio de activación de la mitad interna de me quiero cuidar ni voy a hacerlo y en un móvil dado adquirir el compromiso y estoy bajando un poco la guardia y eso que he hecho isabel de que si no lo habréis nada hay que los todos pero bueno es alguno habréis por lo menos es el recordatorio de hay en la bandeja de entrada isabel el tema longevidad destacan entre nosotros llevamos mucho tiempo está mal que lo diga yo pero es cierto llevaba mucho tiempo hablando de esto pero por fin este tema está cogiendo como inercia como momento no como más volumen de más ruido en internet si es genial porque es un tema que nos gusta mucho verdad y del que en realidad y vamos a hablando implícita mente desde el comienzo debiera atención porque la longevidad no es más que cumplir años con éxito es decir con salud bienestar con funcionalidad pues en óptimas condiciones y eso no se consigue trabajando en ello a partir de un momento determinado o cuando cumplimos una determinada edad es que se trabaja toda la vida todo lo que hacemos cada día el envejecimiento de éxito ese con pleno atención se inicia fíjate en la vida intrauterina y se va a trabajando a lo largo de toda toda la vida desde nuestra más tierna infancia entonces todo lo que hagamos va a favorecer nuestra salud en el día presente va a sembrar esa semillita de ser personas mayo eres estupendas felices activa sanas y bueno pues ya que se habla es un tema candente y que está en boca de tantos ahora pues venga vamos a hablar río explícitamente en este pocas que lo hemos tocado tangencialmente pues muchas veces pero aquí cómo hacer una inmersión más explícita en este tema si y probablemente sea el primero de otros podcast en los que hablemos específicamente longevidad verdad porque hay muchísimo totalmente porque es un tema en el que realidad hace tiempo que queremos hablar más de ello pero como queda gente todavía no estaba muy receptiva nos sentíamos se nos no nos veíamos receptividad y quizá porque lo que está cambiando también es la visión que cada vez más gente tiene de lo que es longevidad hasta hace no tanto pensábamos en longevidad y pensamos en