
5 hábitos para tener una mejor salud y disfrutar más del sexo | SexTime

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🌟 En nuestro este programa de SexTime, exploraremos cómo los buenos hábitos pueden transformar nuestra salud sexual y potenciar nuestros encuentros íntimos.
Desde la alimentación hasta la actividad física y la gestión del estrés, descubre cómo cuidar tu bienestar general puede tener un impacto positivo en tu vida sexual.
¡Prepárate para descubrir el poder de los hábitos saludables en tu vida íntima!
No te pierdas este episodio lleno de consejos y reflexiones para disfrutar al máximo de tu sexualidad. 🎧
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Bienvenidos a sexting únete a nosotros cada semana en un viaje fascinante a través de los territorios de la sexualidad y las relaciones humanas este es un programa de hablando de sexo con diana garcés disfruta del programa de hoy hoy vamos a hablar sobre hábitos para tener una mejor salud sexual por qué he elegido este tema y por qué vamos a hablar de hábitos se supone que todos sabemos que los que tenemos que hacer para tener una mejor salud sexual no o no lo sabemos no sé cómo yo no sé si ustedes saben o no saben pues he querido traer este tema para que hablemos de ello y juntos pues establezcamos si cuáles son esos hábitos que deberíamos incorporar en nuestra vida para que nuestra sexualidad nuestro disfrute nuestro placer pues sea muchísimo mejor esa es más o menos la idea y la teoría de lo que vamos a hablar el día de hoy eso sí cada uno de nosotros es independiente con respecto a ese tema cada uno de nosotros pues piensa sus cosas sobre la salud al para algunos es responsabilidad del estado y son los que tienen que darte el bienestar yo soy del pensar sar que la salud es una responsabilidad personal si yo no estoy bien pues no debería culpar a nadie más que a mí misma porque yo soy la que tengo que cuidarme yo soy la que tengo que alimentarme bien la que tengo que hacer ejercicio lo que tengo que evitar esos consumos excesivos de para cuidarme luego pues construye enferma si el gobierno no me da la atención por vale si allí hay una parte de responsabilidad de yo espero que me ha llevado para estar allí cuando tenemos cuando hablamos de sexualidad hay algunos problemas que podemos presentar yo les voy a contar una historia hace unos años si ya algunos años porque eso fue en el dos mil nueve creo que fue más o menos claro yo cumplo años en diciembre y estábamos de viaje por asia iglesia sergio yo este año llegar el proxy un año más llega a los cuarenta y yo quiero llegar a los cuarenta sintiéndote sintiéndome mucho mejor sí a nivel de salud por qué porque hay muchos mitos asociados al tema de que cuando nos vamos haciendo viejos pues vamos deteriorando la salud y es verdad o no pues sí claro que el cuerpo se va deteriorando orando pero mucho de ese deterioro se debe a nuestros malos hábitos entonces yo quería cambiar muchas cosas de nuestra alimentación y nuestros hábitos de salud para sentirme bien yo no pensé en el sexo en ese momento yo solamente pensé en estar bien en mi cuerpo y no cansarme subiendo cinco pisos que era donde yo vivía en ese momento que lle gaba sin aire cada que me toca subir las escaleras y no el ascensor entonces yo quería sentirme bien sentí que no me era imposible subir cinco pisos entonces lo hablé con mi pareja por qué y esto aquí viene entre los tips que vamos a hablar el día de hoy porque si yo estoy en una relación pues qué más que hablarlo con él si yo quiero tener buenos hábitos y mi pareja no no le interesa no quieren no pueden o no es su tema pues quizás me va a impedir a mí avanzar tanto como yo quiero no porque tenga que hacerlo con el sayo habló con mi pareja y pareja ese no me interesa no quiere decir que yo no lo pueda hacer er quiere decir que ella lo saben o ellos ya lo saben y que yo voy a empezar a hacer unos cambios en mi vida ya está informado ya sabe que yo voy por allí y es decisión de esa persona si quiere o no seguir o estar conmigo pero si yo lo hago y no le digo y luego puedo paso tiempo con ella y le pienso hacer ciertas cosas que pues que le empieza a ver como raras entonces voy a empezar a tener problemas entonces nada esto no es un misterio no debería ser un secreto yo lo hablo con mi pareja y a partir de ahí pues empiezo a organizar mi rutina y empiezo a crear nuevos hábitos esa sería mi recomendación con este tipo de cosas entonces cuáles son esos hábitos listo ya les hablé un poco del tema del ejercicio o la actividad física es muy importante incluir la actividad física en esos nuevos hábitos que queremos incorporar pero y qué tiene que ver esto con el sexo sea que tiene que ver esto con mejorar mi sexualidad que en qué me va a ayudar pues hombre yo te voy a decir que muchísimo yo me empecé a dar cuenta a medida que empecé a hacer más ejercicio a medida que empecé a mover más mi cuerpo en otras áreas que no fuera el sexo pues que aguantaba más que me cansaba menos porque no sé si a ti te ha pasado que llegó pues no se compara con material veinte años y tenía relaciones sexuales ah como esa obra que tienes treinta cuarenta cincuenta sesenta años cómo está cambiando pues no sé a mí empezaron a dolerme las articulaciones ya había posturas que no aguantaba porque así no así no porque me canso que de pie no se quede de los tobillos las rodillas empezado