#52 Qué, cuándo y cómo comer durante una carrera, con Carlos Aznar

• Vicente Benito Cortes
• Dom, 24/01/21 18:59

he flipao, genial, sencillo, rápido, directo, me dan ganas de llamarlo , enhorabuena por el episodio

• David Durán
• Mar, 19/01/21 15:43

Lo mejor que he escuchado nunca sobre nutrición deportiva. No obstante, a la hora de poner todo esto en práctica, siempre me queda la duda de cuántos carbohidratos por hora consumir CÓMO MÍNIMO en función de la intensidad del ejercicio (en el capítulo se habla de que no habría mucha diferencia entre un 77 % y un 80 % de intensidad, pero entiendo que no es lo mismo un entrenamiento de resistencia aeróbica y otro de intervalos de alta intensidad). ¿Regiría la misma referencia de la duración del esfuerzo? Y resalto la cantidad mínima de carbohidratos por hora porque siempre se habla de que el cuerpo se puede entrenar para llegar a ingerir 90, 100 o hasta 120 g, pero nunca sé muy bien por empezar para, posteriormente, ir probando a subir cantidades. Un saludo, felicidades y mil gracias por vuestra labor divulgativa.

• Silmontevideo
• Jue, 14/01/21 18:25

Brutal!! lo escucharé más veces. 👏👏👏👏

• Jaime Cajal
• Mié, 06/01/21 11:39

Me he vuelto a escuchar el podcast. Algun dia podríais hablar de las dietas vegetarianas, veganas... si son adecuadas para deportes de resistencia. saludos

• Toni Rmrz
• Lun, 23/11/20 12:16

2 vez y buscando la 3 escuchá. gracias de nuevo

• Jaime Cajal
• Sáb, 14/11/20 11:09

Podcast para escuchar cada pocas semamas y con papel y boli.

• David Gutierrez
• Mié, 04/11/20 22:34

que locura. este tipo es un cabron explicando

• ibatri80
• Sáb, 31/10/20 14:06

Lo de Carlos es brutal, síntesis total y además sin dejarse nada... esto es para empaquetarlo y cobrar, sin más y en serio

• Luis Martin
• Mié, 28/10/20 19:41

Fantástico!!

• Edu Romero
• Sáb, 24/10/20 18:34

muy muy buen podcast 👏👏👏