58. Me gustas cuando callas porque estás como presente
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meditación psicología desarrollo personal crecimiento personal mindfulness
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En este podcast podrás encontrar en abierto, un pequeño curso introductorio de meditación de siete días. También, cada lunes, en abierto, una meditación de 10 minutos y una charla sobre meditación. Bajo suscripción podrás encontrar una meditación cada día, de martes a domingo y, además, los lunes, una meditación larga. Si pasas a hacer las meditaciones diarias cuando ya llevamos muchos audios publicados, te recomiendo hacer el curso introductorio y después seguir por la meditaciones que haya de ese día en adelante. Las meditaciones no se acumulan, son independientes.
Sintiendo es un viaje a lo que llamamos “nuestras emociones" , que no son otra cosa que energía en movimiento e intensidad. Una invitación para acercarnos a ellas co curiosidad sin rechazarlas , para poder darles espacio y que recorran nuestro cuerpo sin represión y sin juicios. ! Por un sentir saludable!
Aquí tienes herramientas de Coaching emocional para tomar las riendas de tu vida. Si no te gusta cómo reaccionas o no te sientes feliz, con este podcast conseguirás una autoestima saludable y lograrás descubrir lo que vales, resolver tu dependencia emocional, superar tus miedos o tu ansiedad, y hacer que tu soledad o tus fracasos dejen de ser un problema. Te hablaré de proyecto de vida, autonomía, bienestar, motivación, respetarte y conocerte mejor… todo lo que necesites para sentirte muy orgulloso/a de ti. Ya es hora de dejar las preocupaciones, que tu corazón deje de estar encogido y te sientas libre. Soy Mercedes Cobo, psicóloga colegiada M-23793, creadora de www.emocioteca.com, 633 74 52 77.
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Compartimos los audios recomendados por Radioyentes en nuestro Radiozaping, ese viaje que hacemos a través del dial, los podcast y el audio en general.
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Comments
Hola, yo personalmente hablo poco, y en ocasiones me siento saturada por escuchar a los demás. Las veces que he intentado hablar más y con más asertividad he notado que se me tenía más en cuenta que habitualmente. Gracias!
Está semana la intensión estuvo, el resultado no fue muy bueno. Es un propósito excelente e intentaré de nuevo. Gracias
Me ha venido a la cabeza que hablar de más te fastidia una venta que tenías ya cerrada antes de decir "esa cosa". Seguramente eso es extrapolable a fastidiar o perpetuar tu sistema negativo 🤔....pero el "desarrancarte" en ocasiones pasa por mucha auto observación y/o meditación y/o terapia
A mi me encanta el silencio, me ayuda mucho, a responder mejor, a comunicarme con mi interior y a mejorar las relaciones sociales, que me cuesta bastante, aunque a veces es complicado tenerlo y ocupar su espacio. Muy interesante y de aprendizaje. Gracias 😊
muy interesante!!! gracias
gracias no habíar es evitar entrar en problemas
Muy interesante 👏👏.Ya lo estoy probando. Gracias 🙂
Genial!
Sí, yo también
Me apunto