58. Paz Mental

Bienvenido bienvenida a una cita contigo soy ana gonzález y te doy la enhorabuena por regalarte este tiempo para ti que perturba tu paz mental que hace que te comas la cabeza con pensamientos que no te dan bienestar qué provoca tu ruido mental eres consciente de todo lo que puede afectar negativamente a tu salud no prestarle la debida atención a este importante aspecto sabes que el estrés la ansiedad y la depresión e incluso pueden llevarte a la muerte cómo puedes conseguir estar más a menudo en un estado de calma interior libre de temores libre de estrés de ansiedad o culpa pues de esto vamos a hablar en este episodio de una cita contigo para darte algunas claves que te ayuden a conseguir algo tan ansiado y beneficioso como es tu paz mental primero debe ser consciente de tu malestar para poder comenzar a liberarte de él ten en cuenta que si continuamente estás imaginando una situación negativa por ejemplo quedarte en desempleo o perder todo tu dinero esta es una experiencia que aunque no haya dado en la realidad no sea real tú la estás creando en tu mente y el problema es que cuanto más la experimentas y visualizas a nivel mental más real la haces en tu vida conoces la frase lo que crees lo creas pues también se aplica a todos tus pensamientos negativos que repites una y otra vez y te diré una cosa de los sesenta mil pensamientos que tenemos a lo largo del día fíjate el cuarenta por ciento son cosas que nunca pasarán el treinta por ciento son cosas que ya pasaron puedes hacer algo por ellas el doce por ciento tiene que ver con temas de salud que pueden preocuparte pero de los que no tienes ni siquiera certeza el diez por ciento son trivialidades y el ocho por ciento restante es lo único sustancial pero fíjate hasta de este ocho por ciento el cuarenta por ciento está fuera de tu control te das cuenta que el noventa y seis porciento de tus pensamientos son irrelevantes el noventa y seis así que solo debieras prestar atención a ese cuarenta por ciento de pensamientos que estoy son importantes y sobre los que sí puedes hacer algo al respecto no sientes ya una gran liberación al descubrir esto prestarles solo atención a una mínima parte de tus preocupaciones temores rueda interior y pensamientos negativos recuerda el noventa y seis por ciento puedes enviarles directamente a la papelera de tu mente claro dirás cómo lo hago según el reconocido empresario y experto en crecimiento personal bryan triste la mayoría de estos pensamientos negativos tienen que ver con la preocupación y aquí está la buena noticia cualquier preocupación existe porque aún no has tomado una decisión temes que tu pareja te abandone crees que puedes enfermar de algo te preocupa que tu economía se desestabilice no sabes cómo orientar tu carrera profesional a qué dedicarte toma decisiones al respecto estos pueden ser ejemplos de preocupaciones que pueden asaltarte en tu día a día así que según esto serían los pasos para eliminar tu preocupación primero vive un día la vez y no te preocupes por el mañana o dentro de un año solo haz lo que puedas hacer desde donde estás hoy con lo que tienes hoy carpe diem te diría yo segundo llega a los hechos reales pregunta infórmate documéntate habla con las personas implicadas y no presuponga investiga véala fuente le corrobora la información