598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente

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598. Práctica de meditación: aprender a estar en atención consciente description

meditación desarrollo personal autoconocimiento mindfulness


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Comments

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Alejandra Bringas Correa

Me encantó. Gracias.

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Edu

Gracias

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triloreilo

Me encantan tus prácticas de meditación Álvaro. Cada una es especial y diferente. También a mí me ayudas mucho. Una vez más, mil gracias...

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Rafael@67

Álvaro querido, no te imaginas cuánto valoro éstas meditaciones. En éste convulso y curioso momento de mi vida, es lo único que me da "tierra" y me hace seguir con esperanza. Se te quiere. Mil Gracias y un abrazo grande!

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mercedes

Cada práctica aporta siempre algún matiz q enriquece lo previo, aunque la esencia sigue siendo la misma: “la atención consciente”. Hoy el pasar tras las respiraciones alargadas iniciales, directamente a la atención abierta, me ha resultado muy parecido, a lo q intento reproducir en la práctica informal ( a veces ). El detalle de imprimir una cierta suavidad, tolerancia y cariño, me parece, absolutamente facilitador, para integrar momentos de atención a lo largo del dia Gracias Alvaro, salud a raudales para todos y muchos silencios

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Juande

Muchas gracias por la práctica Álvaro. Me parece buena idea lo de hacer esa respiración un poco alargada. A mi cada vez que soy consciente de una sola respiración, vuelvo a estar en un estado consciente... otra cosa es lo que dure!! Un abrazo grande!!!

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