6x13 - Crónica de la Santurce-Bilbao y notas a apuntar

Muy buenas bienvenido o bienvenida una vez más al podcast de efecto dorsal en este nuevo episodio donde podemos hacer una doble lectura de del episodio de hoy por un lado es una crónica como las que he solido grabar alguna vez cuando he tenido una carrera y por el otro lado es una masterclass de errores a evitar en una en una carrera sobre todo esto te va interesar si hace es valencia este fin de semana o tienes alguna maratón a la vista te diría que evites todo lo que hice yo en competición el domingo pasado dicho esto antes de empezar con el programa quiero agradecer a andar y más ya javert dos por haberse suscrito al podcast haberse hecho fan que andar ya estaba pero ha debido haber algún problema y nada a seguir apoyando el podcast como lo estáis haciendo que la verdad es que pues bueno ayuda a que esto sea viable ayuda a que traiga invitados a las entrevistas que por cierto también gracias por la acogida que tuvo que tuvo igor con la entrevista la verdad es que en youtube está funcionando muy bien yo no me esperaba que iba a tener esas reproducciones es la primera vez que subo un video vamos a decir a youtube y la verdad es que contento dicho esto no me voy a alargar mucho más sintonía del programa y empezamos bien antes de hacerte la crónica de decirte que ya hay programado otro video de youtube que saldrá en diciembre no la semana que viene porque es festivo aquí en españa el día seis y no voy a subir podcast no no lo voy a subir sino que la siguiente semana estará ya disponible esa esa siguiente entrevista que vendrá aquí el viernes trece y que estará en youtube el jueves a la tarde desde las siete y media vale así que si pinchas en el enlace de la bio y te vas al canal de youtube te suscribes pues que sepas que vas a tener ahí disponible cuando cuando salga en vamos a hacer en estreno mal en youtube dicho esto el domingo pasado veinticuatro de noviembre vuelvo a una de las carreras que solía ser un clásico en mi calendario es la santurce bilbao es una carrera que no llega a ser una media maratón pero es algo más de diez kilómetros digamos que es así no tanto como la behobia pero es una carrera de quince kilómetros es una carrera que me gusta mucho porque es una distancia que más o menos viene a ser una hora con lo cual da muchos valores interesantes donde bueno puede sacar información interesante en este caso era una especie de test para la para la media maratón de vitoria que es dentro de dos semanas entonces era como el último entrenamiento de calidad para decir bueno pues estos ritmos son viables estos ritmos igual hay que que reformular y demás cuál es el problema bueno fueron varios partiendo de los que no controlamos nosotros pues al final hay que tener en cuenta que que este fin de semana por lo menos en el país vasco ha hecho muchísimo viento entonces teniendo en cuenta que se canceló la mar ratón de donosti de san sebastián por las rachas de viento y demás aquí había también avisos amarillos suspendieron deporte escolar luego vemos que bueno que había habido un camión volcado en santurce hubo la verdad es que los vientos eran bastante importantes y es una carretera son una carrera que va por una zona que estaba bastante expuesta a ese si no conocéis la canción de santurce desde santurce a bilbao esta carrera hace un poco honor a eso y va por toda la ría hasta hasta llegar a bilbao capital entonces es una zona que es bastante expuesta que es expuesta al viento y donde al final pues bueno hay que intentar sobretodo buscar a espaldas o buscar grupos y cooperar de cara a cubrirse y más en un día como como era el domingo quedaban pues esos vientos de treinta kilómetros hora con rachas un poco más fuertes de que iba a ser un día adónde bueno no iba ni va a estar regalado porque además el viento sur venía de frente día también de calor hizo como diecisiete dieciocho grados en la carrera de estos que no te esperas porque ahora mismo estamos a cinco hasta mañana estábamos cuando salió en la bici o sea que esos cambios que te pillan ya de sorpresa la verdad es que pese a todo me encontré medianamente bien para pues para el volumen que están entrenando carrera a pie vas algunas molestias que van y vienen un poco con con el tema del tibial que es un año después sigue ahí pero está bastante controlado la verdad es que bueno me sale una carrera decente que pasa que al final es un poco competir muy opuesto a como quiero competir en vitoria yo en las carreras