7 PASOS para RECUPERAR tu salud y tu ENERGÍA

Has decidido que necesitas un cambio tal vez porque has perdido la vitalidad que solía tener o porque tus últimos análisis de sangre son un desastre o porque en tu familia están surgiendo casos de una enfermedad que quieres evitar por todos los medios porque de pronto te has encontrado ante el espejo con una imagen de ti que ni tú mismo misma reconocidas bienvenidos a todos esto es vida potencial la plataforma divulgar donde hablamos de salud de nutrición de entrenamiento de insectos y todos los hábitos y estrategias para conseguir y mantener una salud óptima envidia potencial punto com encontrarás un montón de recursos suplementarios a este audio que te ayudarán sin duda en tu camino a tu vida potencial para estar al corriente de todo lo que estamos haciendo y además recibir contenido exclusivo que no publicamos en ningún otro sitio ni red social puede suscribirse a nuestra news letter en vida potencial puntocom o haciendo clic en el enlace de la descripción esta news letter es gratuita y siempre lo va a ser y además podrás descargarte igualmente de manera gratuita una guía que sin duda ayudará a mejorar tu salud y tu bienestar recuerda vida potencial punto com igualmente en nuestra web encontrarás los programas nutricionales para optimizar tu salud como el programa de pérdida de peso el programa de introducción al ayuno para hacerlo de una manera segura y guiada el programa de introducción a la dieta aceptó génica para una adaptación sólida un programa concebido para reducir la inflamación esta pandemia silenciosa que no se enferma nos roban energía y que está en la base no sólo del sobrepeso y la obesidad sino también de un montón de enfermedades que nos hacen perder calidad de vida visita vida potencial puntocom para saber más sobre estos programas y otros que estamos preparando y cómo pueden ayudarte para conseguir tus objetivos si más te dejamos con el audio de esta semana un abrazo fuerte y muchísimas gracias por estar ahí hola saludos soy isabel vela usted estas pida potencial has tomado la firme determinación quiero fue darle pero como lo hago puede que haya buscado en google oye todo que haya sacado a nuestro canal o que alguien de tu familia de círculo de amistades en el trabajo te haya recomendado enseñarnos hace que antes de nada te doy la bienvenida y también te doy la enhorabuena por dar este paso tan valiente tan valioso astado un buen primer paso acudiendo a nosotras en vida potencial tenemos mucho contenido que te puede ayudar videos audios artículos escritos libro los programas personalizadas somos una plataforma educativa sobre hábitos de vida saludables hablamos de nutrición actividad física en general del sueño salud en el hogar y en el espacio de trabajo cocina saludable etcétera etcétera todo lo que pensamos que puede ser hotel para mejorar tu salud tu bienestar esto calera de vida veraz que tenemos muchas herramientas muy bien en grasa donde leer pero la vez puede que eso te a brome hay mucho que puede deshacer y puede que no sepas muy bien por dónde empezar con que te quedas no tirar la toalla has dado un primer paso muy importante no te agobias en este vídeo vamos a ver como puedas empezar a cuidarte de una manera sencilla y eficaz que necesitas hacer con respecto a la dieta y el ejercicio físico y el estilo de vida para recetó arte en el camino de lázaro a los que ya oscuridades ella nos conocéis también nos invito a que os quedáis pienso que este vídeo puede ser útil también para vosotros para aclarar puntos básicos y recordar los fundamentos de la salud en el día a día o para servir para contar a nuestros seres queridos que pueden hacer para empezar a estar tan bien como vosotras hay siete pasos básicos para ayudarte a recuperar tu salud te explico por qué y cómo hacerlo uno de adiós a los tres blancos azúcar leche y pan estos tres diablos blancos están detrás de numerosos problemas de salud incluida la epidemia de obesidad y la pérdida de bienestar si quieres tener un peso adecuado controlar la inflamación y recuperar la salud del intestino te recomiendo sustituir el azúcar común por azúcar integral de caña o panela por ejemplo para el café o té o miel por ejemplo para la tostada en lugar de la mermelada o frutos paso rotos siquiera es endulzar el yogur con un bizcocho casero sustituir la leche de vaca por bebidas avena o de arroz y tomar pan solo seas integral ecológico y preferiblemente no de trigo puede ser pan despertado de gente no los que no se