7. Teorías del entrenamiento

Analizamos cómo entrenan los mejores deportistas del mundo y comparamos los dos principales modelos de entrenamiento:
- Entrenar según los requisitos (intensidad y duración) de una competición vs entrenar según las necesidades fisiológicas (entrenamiento polarizado).

-Ciencia
-Pros y contras.
-Cómo funciona la periodización.
-Análisis de cómo entrenan los mejores deportistas del mundo.
-Hitos fisiológicos.