72 Mindfulness y el DAO: El arte de fluir con la vida

Bienvenido, bienvenida a este espacio dedicado al mindfulness. Cada podcast o meditación que suba va a ser creado con amor y cuidado, con el propósito de mejorar el bienestar de todos aquellos que deseéis ser parte de esta comunidad. Aquí encontrarás contenido relacionado con mindfulness como ejercicios, artículos y datos de interés. Todos estáis invitados a comentar y compartir vuestros pensamientos de manera bondadosa, amable y respetuosa. Espero que este espacio sea de gran utilidad para vosotros.

En el episodio de hoy hablaremos sobre una filosofía milenaria llamada Dao, que también es conocido como Tao.

Hola a todos, te doy la bienvenida a este nuevo episodio de Lakshmi Mindfulness, donde exploramos juntos el arte de estar presentes, de habitar el ahora y de vivir con más consciencia.

Recuerda que en mi página web www.lakshmi-mindfulness.com encontrarás talleres, cursos y demás información relacionada con mindfulness.

Hoy vamos a adentrarnos en una filosofía milenaria que tiene una conexión profunda con el mindfulness, el Dao, también conocido como Tao, y su sabiduría ancestral transmitida a través del Tao Te Ching, del Laozi.

¿Qué es el Dao? Pues el Dao literalmente significa camino o vía. No es un camino que se recorre con los pies, sino una forma de estar en el mundo. Es la naturaleza profunda de todas las cosas, el flujo eterno que da origen a la vida y la sostienes sin esfuerzo.

No se puede ver, tocar, ni definir del todo, pero se puede sentir. En palabras de Laozi, el Tao que puede ser expresado no es el Tao eterno. El nombre que puede ser nombrado no es el nombre eterno. La esencia del Dao es fluir con la vida, no forzar, aceptar lo que es, y vivir en armonía con los ciclos de la naturaleza. ¿Te suena? Sí, estar íntimamente ligado a la práctica de mindfulness, que nos invita a observar sin juicio, a soltar el control y a estar plenamente presentes. Practicar mindfulness es, en cierto modo, una forma de caminar el Dao. Es aprender a soltar la lucha constante contra la que no podemos cambiar. Es dejar de nadar contra la corriente, y en su lugar, dejarnos llevar por la corriente de la vida con confianza y apertura.

Uno de los principios más bellos del taoísmo es el wu-wei, que se traduce como no acción, o más precisamente, acción sin esfuerzo. No significa pasividad, sino actuar en armonía con el momento, sin tensión ni resistencia. Cuando practicamos mindfulness, también nos abrimos a este estado, dejamos de reaccionar automáticamente y comenzamos a responder desde un lugar más sabio y calmado.

Quiero regalarte ahora unas palabras del Lao-chi que pueden servir como meditación o reflexión para este día. El sabio actúa sin forzar, enseña sin palabras. Las cosas aparecen y él las deja ser. Las crea y no las posee. Actúa y no espera. Cuando su obra se termina, no se aferra a ella. Y porque no se aferra, su obra perdura.

Gracias por acompañarme en este episodio de mindfulness. Espero que te haya sido útil y que puedas aplicar lo que has aprendido en tu día a día. Si disfrutaste el contenido, te invito a compartirlo con quienes creas que también podrían beneficiarse. Y no olvides darle me gusta y seguirme para no perderte nuestros próximos episodios. Tu apoyo me ayuda a seguir creando contenido valioso para estas maravillosas personas.