73. Meditación para dormir y la fábula "Las cuatro estaciones"
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Te doy la bienvenida una noche más a meditación para dormir. Gracias por dejarme acompañarte en este viaje hacia la calma.
Esta bonita fábula nos enseña que hay diferentes etapas en la vida.
El invierno, etapa de reflexión de conectar con uno mismo para en primavera, verano recoger los frutos. Todo son etapas, como el cuento que hace poco compartí con vosotr@s, todo son etapas, todo pasa lo bueno y lo malo.
Gracias por estar aquí ❤️
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Música: Epidemicsound.
Dulces sueños
El contenido de este podcast es de carácter informativo. No es, ni pretende ser, ningún tipo de aproximación terapéutica y solo expresa la opinión de su creador. No reemplaza en ningún momento una consulta con un especialista en cualquier área de la salud física o mental.
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Bienvenidos al pocas de meditación para dormir diferente donde encontrarás una meditación y un cuento para reflexionar si quieres encontrar un podcast que te ayude descansar y relajarte este es tu sitio piensa en este post como tu momento para desconectar día conectar si te ha gustado me ayudara mucho que le des y no olvides o escribiste sube el volumen en ambos el día ya está hecho experiencia en este día que han pasado ahora es el momento de dejar las damos a descansar y relajarse presta atención a este momento lo último que pensamos por la noche duerme con nosotros así que vamos a tener un último pensamiento que sea positivo cuando nos vamos a dormir refresca nuestra mente nuestro cuerpo y nos preparamos para el nuevo día a a un nivel más profundo si escuchas hasta el final encontrarás una historia una historia de extrae de los planteamientos que te preocupan a la hora de acostarte que los problemas del día a día y otros asuntos que generan ansiedad pueden editar duermas pero una historia lleva la mente nuestra dirección relajado relajada en tu cama busca una postura cómoda no cruces las piernas separa los pies a los brazos estirado separados del cuerpo de manera que las palmas queden abiertas hacia el techo muy probablemente la mente se expresará una y otra vez aunque tu mente se desvíe muchas veces permite cultivar la culpa si hace y mientras las redes lugar donde quieres que este así las luces delicadamente hacia tu respiración cualquier pensamiento que aparezca ahora en tu mente simplemente lo observa no te enganchas email y lo dejas pasar volví a partir de este momento atención no está en tu respiración lenta una y pausada voy a contar del alumno a medida que va descendiendo te sentirás más y más hago o relajada diez nueve te relajas más y más ocho siete la regla es muy profunda estás muy calmada calmado y muy tranquila o tranquilo se cinco
