77 - Preguntas y respuestas 12

Bienvenidos a un nuevo episodio del vascas de venecia revolución este sea el noveno episodio inclusión para fans con el que os agradecemos vuestro apoyo que ya sabes que es fundamental para que este proyecto siga siendo viable y como cada episodio exclusiva pues tenemos una un sorteo para realizar entre todos vosotros os recordamos como siempre para poder participar en este sorteo tenéis que autorizar que veamos vuestro en mi para que sepamos a qué elegirnos lo cualquier con quien ponernos en contacto para enviarnos el regalo puedes compartir esta información en el paso final a la realización del apoyo y siempre desde mis apoyo esta red de apoyo encontrar es una una casilla que puedes marcar con la utilización es muy importante que antes y después de marcar la casilla guardes tenemos así el nombre la cantidad de apoyos que tiene cuanto más los apoyos para que sea más fácil en esta ocasión pero el libro que me parece super interesante que se llama aprender de respirar mejor escrito por el doctor eduardo habituales una eminencia en este un libro que nos enseña mejorar nuestra forma de respirar siendo conscientes del acto que habitualmente es inconsciente nombre es un acto fisiológico el que no nos damos cuenta voluntarios yo no lo sabía cuenta de que está respirando hasta que la respiración además el cien por cien del importe este libro celestina proyectos hay más de la fundación guardar un libro aparte interesante pues que solidario y colabora con proyectos seguimos entonces con unas pocas de preguntas y respuestas que nos están costando bastante y para eso estamos aquí hoy la doctora en las otras áreas poner perdón y yo misma áfrica y darle al salir como estas ya no leamos estaba pensando cuando comentabas el libro la respiración es super importante y alguna vez lo hemos comentado forma específica con un abono ya hablamos sobre ella un poquito los niños sobre todo pero es verdad que quizás deberíamos hacer algún capítulo bueno y con lo cual también hablamos sobre desde el punto de vista método de los primeros episodios pocas pero quizás deberíamos hacer un post casi específicos sobre respirar osea sobre una respiración consciente respirar porque es super importante si esos y sus aplicaciones porque el general respirar bien tiene evidencia científica suficiente sobre su aplicación en sus problemas con una ciudad asma si además para iniciarse está muy bien pero quien quiera profundizar pues hay un libro que se llama respira de james no sé que luego está a los libres por ejemplo el poder del oxígeno que sobre el método echo ahí hay mucho sobre el tema de la respiración y además es efectivamente como dices no le prestamos atención si y probablemente deberíamos yo si que procuro siempre respirar por la nariz y lo hago una vez mira voy a contar una anécdota nos gusta mucho bueno fuese en el libro de poder en el oxígeno en lo que se dice es que claro hay que esperar siempre por la nariz y dice que incluso cuando hagas ejercicio físico que lo hagas claro tú ahora piensas en correr por ejemplo y hacerlo con la boca cerrada y dice que agobio pues yo esto dije porque dicen que luego al final rindes mejor no días hoy los gases y no sé que a mi me parece que tenía sentido entonces un año cuando iba a correr la san silvestre vaya cana que son diez kilómetros pero no iba a entrenaba para nada y dije bueno voy a cristo decide hacer la san silvestre los kilómetros que no voy a entrenar la boca cerrada ir hoy y respiro otro rato en la carrera por la nariz y oye lo hice bastante bien hecho y mejor marca de nunca buena marca porque yo soy super lamentaba puede ser resistente pero lenta pero hice buena marca acabé la carrera y respirando por la nariz y luego después a la hora de la cena que claro eso ese día pues nacional la noche y siempre se nos retrasamos monto por el tema de la san silvestre dentro como un mal cuerpo y fui incapaz de cenar nada osea si si se de que hacerlo pues me vino viene de momento pero no lo que me paso que luego me tiene sin cenar entrenador en la forma de hacer posiblemente a lo mejor fue mucho demasiado raro para mi cuerpo diciendo que carajo estás haciendo que la respiración les interesa nos apuntamos como sugerencias es una propia en un resumen ya sabéis que los episodios de preguntas y respuestas son posibles gracias a todas las preguntas que nos remiten repitiendo tanto al correo como la página web en las redes sociales y son super interesantes y pero como gusta la superficie habéis visto que solamente con la introducción de playa pues vamos a ver cuenta somos capaces de contestar y si aún no hemos contestado tu pregunta pues puede que lo hagamos más adelante o que estamos dejando para ser un gráfico un episodio