# 79 - Aprender a poner límites: cuidar al otro sin dejar de cuidarte a ti

En esta nueva píldora, Gemma,  Sonia y Silvia hablan de una de las habilidades más difíciles para muchas familias: poner límites de forma clara, amorosa y sin dejarse arrastrar por la culpa.
Reflexionan sobre cómo el miedo, la sobreprotección, el agotamiento o el deseo de evitar conflictos hacen que muchas veces se toleren situaciones que generan sufrimiento tanto para la familia como para la persona que está atravesando dificultades de salud mental.
Comparten experiencias personales sobre límites relacionados con el dinero, la convivencia, las responsabilidades en casa o la necesidad de tomar distancia cuando una situación se vuelve insostenible. 
Destacan que los límites puestos desde el enfado o la desesperación suelen generar más conflicto, mientras que los que nacen de la honestidad y el respeto ayudan a fortalecer la relación.
A lo largo de la conversación aparece una idea fundamental: poner límites no significa abandonar ni dejar de querer a alguien. 
Al contrario, puede ser una forma profunda de amor, porque permite que la otra persona asuma responsabilidades, desarrolle recursos propios y aprenda de las consecuencias de sus decisiones.
También recuerdan que sostener un límite suele ser tan difícil como ponerlo, ya que implica atravesar emociones como la culpa, el miedo, la tristeza o la incertidumbre sin volver atrás constantemente.


Aquí dejamos dos preguntas para la reflexión:
👉 ¿Qué límite sabes que necesitas poner y todavía no estás poniendo?
👉 ¿Qué es lo que te impide mantener ese límite que consideras necesario?


Esta entrevista está enmarcada en el podcast 𝗟𝗢-𝗖𝗨𝗥𝗔,¿𝗾𝘂𝗲́ 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗹𝗮 (𝗹𝗼)c𝘂𝗿𝗮? Un podcast que busca derribar mitos y generar conciencia sobre lo que realmente son los trastornos mentales y cómo recuperarnos de ellos.
Además, es parte de la 𝗖𝗼𝗺𝘂𝗻𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗱𝗲 𝗔𝗽𝗼𝘆𝗼 𝗥𝗘𝗦𝗣𝗜𝗥𝗔, una comunidad online para familiares y acompañantes de personas con trastornos mentales. 
Y de la asociación HumanaMente, donde trabajamos por otra forma más humana de entender el sufrimiento psíquico y para que nadie viva los problemas de salud mental en soledad.  


Únete a nosotros si sufres o acompañas a alguien que vive con algún trastorno como depresión, trastorno bipolar, trastorno de estrés postraumático, esquizofrenia, autolesiones, trastorno de ansiedad, o trastorno de conducta alimentaria.


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