8# | Zona de Avituallamiento: El entrenamiento del sistema digestivo (I)

Hola. Soy Luis Meré. Os he descubierto por casualidad. Enhorabuena. Me ha gustado mucho. Pregunta: ¿a que puede ser debido el dolor abdominal tipo colico despues de correr...y no cuando salgo en bici? Cual es vuestro instagram y el de aitor para seguiros? Saludos desde Oviedo.

Gran programa, gracias! me encanta que exista esta sección de fisiología y nutrición.

Buenas chicos, enhorabuena por el programa, os sigo desde hace mucho pero no me había animado a escribiros.
Aitor, antes de la salidas siempre desayuno lo mismo:café largo, tostada de aceite con tomate y sal, un yogur natural y un trozo de chocolate negro al 95%. ¿Cómo ves las proporciones de hidratos, grasas y proteínas? ¿Alguna sugerencia o consejo? Hasta la fecha siempre me ha ido bien y lo he digerido fácilmente.

Estupendo trabajo 

Podcast indispensable, me ha encantado cargad de información importantisima que la gran mayoría subestima, y marca muchas diferencias, gracias por la informcaion zagales.

GENIAL!!

Gracias como siempre a los dos por el esfuerzo y el buen trabajo. 

Siempre me ha dado la sensación de que la nutrición es un campo en el que hay ciencia y bastante charlatanería también. Creo que Aitor es un perfecto ejemplo de lo primero, así que me gustaría aprovechar para preguntarle alguna manera o truco para distinguir a un nutricionista que basa su trabajo en la ciencia de uno que no lo hace, para que no nos la peguen a la hora de ir a buscar ayuda. 

¡Muchas gracias por todo y mucho ánimo para seguir adelante! 

Muy buen programa! Le queria hacer una pregunta. En mis entrenamientos intensos me acalambro los aductores, debo hacer algo de complementos para fortalecerlos? O que se hace en estos casos? 

muy bueno, sí señor. Se nota que Aitor está metido de lleno en este asunto del aparato digestivo porque nos los hace digerir todo muy fácil (tenía que hacer el chiste, lo siento)

Lujazo Zona de Avituallamiento, de verdad

Otro gran programa, gracias a los dos, especialmente a Aitor ????, por compartir vuestros conocimientos y vuestro tiempo con todos los oyentes. Espero con ganas cada capitulo de Zona de avituallamiento.
Tengo una pregunta sobre un tema que comentó Aitor.
Decía que es mejor comer en subida por el tema de la insulina, asimilación, etc.

No está eso reñido con que si comes en bajada, al ser el esfuerzo menor, tienes más sangre disponible para el sistema digestivo y posibilidades de una mejor digestión?

Lo dicho, gracias una vez más por vuestro trabajo. 

Pole! Hehe. 
Muy interesante esta nueva serie sobre entrenamiento del sistema digestivo puesto que es un concepto al que no solemos prestar mucha atención. Y parece ser que puede aportarnos mucho. 
Gracias, una vez mas Aitor y Albert