#80 ¿Cómo Se Adaptan Los Tendones al Ejercicio? / Ft. Erika Sibaja

Bienvenidos a adictas a la fisioterapia un podcast hecho para escuchar fisioterapia basada en evidencia con los mejores temas además de anécdotas y consejos de los mejores profesionales que están revolucionando la fisioterapia adictos y bienvenidos a adictos de la fisioterapia después de ocho meses que gusto volver a estar aquí con todos ustedes la verdad estoy muy contento muy feliz de estar aquí reanudando este proyecto que inició hace cuatro años y si bien el último año los he tenido un poquito abandonados estamos ya de vuelta y espero darle un poquito más de seguimiento de continuidad a este proyecto que la verdad me gusta mucho me apasiona bastante y que sé que le llega a mucha gente que le está ayudando a muchos colegas incluso a muchos pacientes les estoy muy agradecido con todos ustedes no me había metido a ver estadísticas pero somos ya más de ciento noventa mil adictos a la fisioterapia solamente en spotify no sé en las demás plataformas de audio pero pues vaya somos ya demasiados los que escuchan este podcast los que están suscritos por así decirlo y no solo de méxico sino de muchísimos otros países ahora en el mes pasado tuve la fortuna de de ir a perú de ir a panamá y partir formaciones sobre ejercicio terapéutico y muchos asistentes me preguntaban eso cuando vuelve el podcast que lo escuchaban cuando iban rumbo al trabajo manejando o en el gimnasio y que ya se habían acabado los episodios entonces de verdad muchísimas muchísimas gracias a todos los que estaban ya ansiosos de tener un nuevo episodio una nueva temporada por así decirlo y pues hoy es el el inicio de de pues otro otra serie de episodios que espero que les pueda ayudar bastante que les aporte y sobre todo que los haga cuestionarse que no se queden con lo que platicamos acá sino que vayan cuestionen lo investigue si es cierto si no es cierto y que ustedes saquen sus conclusiones con su propio criterio y apliquen lo que sea mejor para ustedes y para sus pacientes y sin más preámbulos les presento a la invitada el día de hoy mi invitada al día de hoy fue la primera invitada que tuve en el podcast hace ya cuatro años una gran impulsora para poder llevar a cabo este proyecto en unos inicios y una gran impulsora también de muchas decisiones que he tomado muchos proyectos que hemos hecho en conjunto es espectacular una de mis mejores amigas y un oficio súper chingón ella es erica si baja seguramente muchos de ustedes ya la conocen y el día de hoy vamos a estar hablando de tendinopatías y biomecánica aplicada al ejercicio terapéutico entonces si no han escuchado el primer episodio del podcast que expone erika le recomiendo que lo escuchen primero porque en ese episodio hablamos generalidades del tendón estuvimos hablando cosas un poco más sencillas y cosas que estaban vigentes en ese momento y tanto ella como yo hemos cambiado nuestros criterios de razonamiento clínico de acuerdo a lo que hemos leído lo que hemos investigado a la experiencia que hemos tenido en estos cuatro años entonces seguramente han cambiado algunas cosas pero les recomiendo ir primero al otro episodio antes de escuchar este y si ya lo escucharon pues bienvenidos ya sabrán más o menos de que vamos a estar hablando pero hoy lo vamos a enfocar diferentes vamos a estar hablando acerca del tendón y como les he dicho de ejercicio cómo se adapta el tendón ante el ejercicio como puedo llevar un control de cargas cómo evaluar un paciente con una tendinopatía y también estaremos hablando de la biomecánica no a la hora de prescribir ejercicio terapéutico porque pareciera que es algo fácil lo más sencillo pareciera ir un curso a que me enseñe ven a reducir los riesgos de lesiones y que me enseñen ejercicios a pre establecidos para tal lesión o para tal patología o en un paciente post quirúrgico y estos ejercicios para una fase pero eso lo puede hacer cualquiera eso buscando en internet lo pueden conseguir y hechiceros que ustedes desarrollen su propio criterio y pensamiento clínico que razonen que vean de acuerdo a la en mecánica si está bien aplicar un ejercicio no cuando ser una progresión cuando sea una regresión pero lo más importante que esto lo menciono siempre en mis formaciones presenciales y lo vamos a mencionar también aquí en el podcast que no se necesita tener un gimnasio necesitan grandes aparatos con poco podemos hacer un chingo y podemos hacer muchísimos y que no necesitamos un recurso enorme económico para equipar nuestra clínica porque con poco podemos hacer muchísimas cosas por nuestros pacientes a la hora de prescribir ejercicio así que bueno pues les cuento un poco sobre mi invitada ellas erica si baja ella es fisioterapeuta tiene una maestría en fisioterapia deportiva tiene muchísimas otras formaciones que no acabaríamos