“Hablemos de salud mental” con María Gómez

La salud mental es uno de los temas más relevantes del siglo XXI.

Según la Organización Mundial de la Salud, una de cada ocho personas en el mundo padece algún trastorno mental. En España el tema ha adquirido especial importancia tras la pandemia de COVID-19, que puso de manifiesto la fragilidad emocional de la población y la falta de recursos especializados.

Durante muchos años, hablar de salud mental fue considerado un tabú. Sin embargo, hoy entendemos que el bienestar psicológico es tan importante como la salud física. En este programa queremos profundizar en qué significa realmente cuidar la salud mental, por qué es tan relevante, cuáles son las enfermedades más frecuentes y por qué se habla con más naturalidad que hace dos décadas.

María, buenos días, bienvenida. Buenos días. ¿Qué es la salud mental? Bueno, pues ya tú más o menos lo has explicado, según la OMS, que es una de las organizaciones que más nos respaldamos, pues principalmente ya vemos la salud mental como ese estado de bienestar de cada persona, siendo consciente de sus propias capacidades y con sus capacidades se puede afrontar tensiones del día a día, trabajar de forma productiva y contribuir en nuestro día a día a la comunidad.

Es decir, la salud mental no se trata sólo de una ausencia de enfermedad, es decir, también es tener un equilibrio tanto emocional como cognitivo, pensamiento y conductual, es decir, porque muchas veces pensamos la salud mental asociada a un trastorno, un trastorno de ansiedad, un trastorno depresivo, esquizofrenia, o sea, ubicamos como la persona que no tiene salud mental es porque tiene un diagnóstico psiquiátrico psicológico y a día de hoy, como tú bien has dicho, Ana, desde tiempo COVID como que se reflexionó mucho sobre la salud mental y nos dimos cuenta el impacto que había en esa salud mental, porque como tú has mencionado, tras el COVID hubo mucha inestabilidad emocional y ahí es cuando también yo creo que muchos especialistas nos planteamos que había que ir a muchas ocasiones más allá de una depresión, sino que tenemos que tener muy en cuenta a veces cómo educábamos y reflexionamos sobre nuestras emociones, si las comprendíamos, si esos pensamientos no llegaban a un diagnóstico, a un criterio clínico, es decir, no a un pensamiento suicida, ni un pensamiento depresivo, sino una inestabilidad y en muchas ocasiones dichas conductas que realizábamos si nos generaba un bienestar o una estabilidad, por lo tanto, la salud mental es todo ello, no es tan sólo tener un diagnóstico o no. ¿Por qué es tan importante cuidarla? ¿Por qué? Porque a día de hoy creo que cada vez influye directamente a la calidad de vida, es decir, si nosotros no tenemos una salud mental y es como todo, es que yo creo que nosotros el COVID tuvo mucho impacto, pero también el COVID nos ayudó mucho a reflexionar.

Fue un antes y un después, yo creo. Nos ayudó mucho a reflexionar, a darnos cuenta que nos repercutía mucho no tener este bienestar, esta estabilidad de salud mental, nos repercutía también en las relaciones sociales y a nivel laboral.

Muchas ocasiones aquí en los programas hemos hablado cómo nos puede repercutir, si padecemos algún trastorno psicológico o si estamos en un proceso de duelo, etcétera, cómo nos repercute. Entonces, ¿qué ocurre? Pues es muy importante porque cada vez nos damos cuenta que la salud mental tiene una atención muy significativa, o sea, repercute mucho y según el Ministerio de Sanidad en España hay carencias. Pensad que tenemos 11 psiquiatras por cada 100.000 habitantes y muy por debajo de la media, o sea, si ponemos psiquiatras, imaginaos psicólogos que hay a nivel de hospital público.

Es muy poquito lo que nos corresponde sabiendo la importancia que tiene esta salud mental, esta estabilidad, ¿no? Porque nos repercute muchísimo. Porque, por ejemplo, ¿cómo nos puede repercutir? ¿Por qué es tan importante cuidar? Porque, por ejemplo, una de las circunstancias que más encontramos en consulta, sobre todo en adulto, en la clínica, es la parte de la depresión y la ansiedad que repercute muchísimo la productividad. Es decir, si yo tengo un trabajador o un familiar que está padeciendo ese trastorno, pues esos trastornos repercuten tanto en la calidad de vida a nivel laboral, sobre todo en relaciones sociales. Por lo tanto, si está pasando...