83. Meditación Guiada para Iluminar el Alma y la continuación de la bonita historia del Surfista.
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🌙✨Bienvenidos a este segundo episodio. Te agradezco de todo corazón que hayas escuchado estos episodios del surfista Noah. Espero que estas historias te hayan recordado la belleza y la fortaleza que reside en ti.
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🌿En el próximo episodio, te invito a relajarte profundamente con sonidos naturales durante 8 horas, en tu camino hacia la serenidad con un descanso profundo y reparador.
Que las olas del océano te sigan guiando en tu camino, y que encuentres paz y serenidad en cada amanecer y cada anochecer.
#SueñoSereno #MeditaciónNocturna #DescansoProfundo
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Bienvenido mérida dedicación para dormir estamos aquí con el segundo episodio de nuestra serie especial donde continuaremos explorando la historia de noah y su viaje de resiliencia y superación antes era bonita historia de noah vamos a dejarnos llevar por la severidad de esta meditación deja cualquier preocupación se desvanezca y permítete sentir la calidez de este momento encuentra una posición cómoda en la cama acostado o acostada boca arriba con las manos a los lados las palmas de las manos mirando hacia el techo y las piernas ligeramente separadas sierra suavemente los ojos tu atención a tu respiración comienza inhalando profundamente por la nariz mientras visualizas el número nueve en tu mente siguiente como la respiración llena tus pulmones de aire fresco y energía mantén la respiración por unos momentos permitiendo que la calma se extienda por todo tu cuerpo exhala lentamente por la boca mientras visualizas el número ocho disolviéndose suavemente en el aire siguiente cómo tu cuerpo se relaja un poco más con cada exhalación inhala profundamente por la nariz mientras visualizas el número siete en tu mente siente cómo la tensión comienza a desaparecer de tus músculos mantén la respiración permitiendo que la calma te envuelva por completo
