#9 AYUNO INTERMITENTE con Tano Villar - Lo que necesitas saber.

Muy buenas a todo!
Aquí el resumen que me habíais pedido sobre el ayuno intermitente. Os dejo las preguntas más frecuentes, mi opinión al respecto, sus pros y sus contras y todo lo que necesitas saber si tu intención es empezar a practicarlo, todo de una manera clara y sencilla para todos los públicos.

Estudios y revisión sistemática:
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-016-1044-0
https://academic.oup.com/ajcn/article/102/2/464/4564588
https://www.annualreviews.org/doi/full/10.1146/annurev-nutr-071816-064634
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16529878/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12558961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12558961/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31339000/