90. ¿Tienes miedo de poder comer cualquier tipo de alimento?

Tener miedo a no saber controlarse cuando puedes comer de todo ese es uno de los temores más repetidos entre las personas que después de muchos años saltando de dieta dan el paso adelante de no prohibirse más comida sea la que sea en los próximos minutos verás el por qué ese miedo es auténtico de dónde viene y lo que es más importante la manera de terminar estando en control sobre cualquier alimento vamos con la intro y empezamos a frecuencia fitness en lugar de encuentro semanal para estar al día de todo lo relacionado con la nutrición hábitos saludables y entrenamiento de fuerza con daniel rodeo frecuencia fitness tengo mas fue toda una gama comida vamos a darle al botón de retroceder en el tiempo para así de regresar a esa época en la que teníamos entre quince y veintiuno años seguramente en aquellos tiempos vividas en casa de tus padres y como nos pasaba casi todos pues había que seguir las reglas marcadas por ellos tu padre tu madre eran los que decidía en el toque de queda para volver a casa por las noches decidían si podrías fumar o no dentro de casa decidían si podía extraer amigos y que amigos que como recordaban de vez en cuando mientras yo hubiera bajo esas cuatro paredes tendría que a tenerte a las reglas que ellos marcas en pues porque pago en su casa y os tus padres y si no te gustaba donde estaba la puerta tensión en la película verdad sin movernos de esa época vamos a buscar esas primeras escapadas con tu grupo de amigos a la ciudad costera más próxima a tu ciudad para disfrutar de un fin de hoy unos días de vacaciones o de alguna vez que fueron tus padres los que se ausenta de la ciudad durante unos días y te dejaron al cargo de la casa porque se enviaban de ti y de la responsable quieras y porque te hayan leído la cartilla con todas las consecuencias que vas a sufrir si descubrían que te había saltado las reglas que en el fondo pues igual se pensaban que te a saltar que ocurría en esos escenarios donde en tus padres estaban fuera de la foto efe desmadre habas como si no hubiera mañana hasta terminar agotada pero dave igual el objetivo se había cumplido había disfrutado sin ataduras de tu libertad verdad es posible que ahora mientras te vienen en la cabeza memorias de esas fiestas que te diste pues pienses que igual te pasaste dos pueblos vamos a revisar hacia adelante ahora recuerda el momento en el que bola este fuera del nido y te independiza este posiblemente a un piso compartido pues porque el dinero pues no llegaba para quedarnos hola es posible que durante los primeros meses de vivir por tu cuenta pues también disfrutar de la vida con alegría esa libertad total que acabas de adquirir bien se lo merecía todas las restricciones prohibiciones y reglas con las que había crecido desde niña estaban abolida ahora tú eres la que decidía que hacer en cada momento y lo que querías ella no tener precisamente nada de eso regla las restricciones nada de prohibiciones vamos que te fuiste tú yo y cualquiera al extremo opuesto sin embargo pues llegó un momento en el que te diste cuenta que eso de tener libertad y control en tu vida estaba bien pero que el cuerpo te pedía pues empezar a crear tus propias reglas y normas personales vamos que después de tanta manga ancha ahora esa libertad sin control ya no resultaba tan entretenida por ti misma había llegado a la conclusión de que tener libertad demandaba tener responsabilidad lo que en ningún momento se te pasa por la cabeza fue es decir pues a vez que me voy a volver a casa de mis padres a vivir otra vez con sus normas y sus reglas y lo haga cierto luego volveremos se retoman este ejemplo y ahora vamos a compararlo con tu relación con la comida en el mundo de las dietas y el llevar media vida adulta sino más probando dietas sería lo mismo que vivir en casa de tus padres cada una de esas dietas te dice lo que tienes que hacer lo que no puedes hacer las consecuencias por no seguir los paso enmarcados los beneficios de saltarse las indicaciones cuando decides dar el paso de salir de ese mundo de las dietas y abrir la mente para que cualquier tipo de alimento se ha valido sin juzgarte y sin etiquetas como bueno o malo resulta que por primera vez en tu vida tienes libertad total para comer lo que quieras y por ello es normal que