91. ENTRENA TU CEREBRO A TRAVÉS DE LA NEUROCIENCIA

Muy buenas a todos compañeros y compañeras y bienvenidos una vez más a un nuevo episodio del podcast elite fitness como sabréis mi nombre es marc romera y en este nuevo episodio del podcast tengo el placer de entrevistar a marta romo quienes p dagobah especializada en neurociencia aplicada al aprendizaje por la prestigiosa universidad de harvard también profesora de universidad empresaria y autora de varios libros como entrena tu cerebro a lo largo de esta charla conversamos acerca de la ansiedad y el miedo acerca de cómo aprender a controlar nuestra red respuesta ante el dolor el mito de desaprender cómo superar un trauma emocional el impacto del ejercicio físico para el cerebro cómo nos afecta la multitarea practicar el modo monje la importancia del sueño en lacito arquitectura del cerebro el aprendizaje y la memoria cómo gobernar nuestro estado de ánimo o incluso muchas otras cosas todo esto y mucho más como digo en este nuevo episodio del podcast una vez dicho esto y como siempre espero que os guste esta entrevista y os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud la nutrición y el entreno y donde de forma recurrente y periódica voy entrevistando a los mejores expertos de cada campo y además subo vídeos también hablando de todos estos temas así que si no os queréis perder nada os invito como digo a suscribiros y también en este caso a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y tra eros cada semana la mejor información pero antes de empezar y pasando a la parte de nuestros patrocinadores como sabréis desde hace ya algún tiempo colaboró con la empresa nutrición científica barcelona a la hora de dar a conocer los beneficios del suplemento energy pro detox que yo mismo consumo a diario y que contiene las treinta y tres sustancias o nutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar de manera eficiente este suplemento novedoso y revolucionario está si está recibiendo numerosos premios y halagos por parte de la comunidad médica y ha demostrado mejorar la salud de muchos de mis clientes y amigos comprobado de forma objetiva a través de analíticas alex dar formulado precisamente para contribuir al equilibrio del eje adrenal potenciar el sistema inmunológico optimizar la producción de energía celular equilibrar el eje microbiota intestino cerebro así como mejorar notoriamente el estado de ánimo y reducir tanto la inflamación sistémica como el estrés oxidativo celular para adquirirlo simplemente debéis entrar en la página web de nutrición científica a barcelona donde como sabréis utilizando el código élite diez todo junto y en mayúsculas podéis obtener hasta un diez porciento de descuento una vez dicho esto ahora sí compañeros empezamos con el programa bienvenida y antes de nada una pregunta habitual que suelo hacer a todos los invitados del podcast es quienes marta robo en este caso cuál es tu historia bueno encantada de estar aquí muchas gracias por la invitación mac bueno quién soy esta es la pregunta de la vida todavía no los estoy en ello pero pero bueno si tuviera que acotar en estos años de vida que llevo quién soy pues además de todo lo que has dicho pues hay una una persona emprendedora desde desde antes de cumplir los dieciocho años ya estaba trabajando a los dieciocho años monté mi primer negocio que fue un quiosco de helados y bueno pues a día de hoy no concibo la vida de otra manera siempre emprendiendo siempre viendo que se pueden hacer las cosas de diferente manera y además de emprendedora pues pues sí que es verdad que yo hay algo que a mí me define mucho tiene que ver con mi identidad es como vivir como como una hija yo yo me siento hija de del mundo hija de la creación hija de dios hija de lo que quieras pero para mí es es hija de dios pero hija y en ese en esa identidad o neceser hija pues vivo con mucha confianza confianza de que pues en este caso pues hay un dios que provee y yo no tengo que andar preocupándome obviamente tengo que actuar ahí viene pues toda mi andadura emprendedora pero vivir con esa confianza de que de que en la vida todo