95. LA IMPORTANCIA DEL CORTISOL, CON EL DR.HERNANDEZ

Muy buenas a todos compañeros y compañeras y bienvenidos una vez más a un nuevo episodio del podcast elite fitness como sabréis mi nombre es marc romera y en este nuevo programa del podcast he tenido el placer de entrevistar a antonio hernández quien es un reconocido médico divulgador escritor y tamb bien cofundador de levels y academia metabólica a lo largo de esta charla conversamos acerca de qué es el cortisol y cuáles son sus funciones qué peligros tiene mantener elevados los niveles de cortisol en el tiempo estrés crónico y agotamiento adrenal adaptógenos eu estrés y distrés im impacto sistémico de la hiper cortisol y nehemia efecto del cortisol en la composición corporal analíticas metabólicas para evaluar los niveles de hormonas adrenales impacto del cortisol en las hormonas sexuales y mucho más una vez dicho esto y como siempre espero que os guste este nuevo episodio yo os invito a suscribiros al canal de youtube para estar al corriente de todo lo relacionado con la salud la nutrición y el entrenamiento además también os animo a puntuar este podcast para ayudarme a seguir creciendo y traeros cada semana la mejor información pero antes de empezar y pasando como siempre la parte de nuestros patrocinadores como se habréis desde hace ya algún tiempo colaboró con la empresa nutrición científica barcelona a la hora de dar a conocer los beneficios de su suplemento energy pro detox que como sabéis yo mismo consumo diario y que contiene las treinta y tres sustancias o nutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar de manera eficiente este suplemento nube soy revolucionario está recibiendo numerosos premios y halagos por parte de la comunidad médica y ha demostrado mejorar la salud de muchos de mis clientes y amigos comprobado de forma objetiva a través de analíticas al estar formulado precisamente para contribuir al equilibrio del eje adrenal potenciar el sistema inmunológico optimizar la producción de energía celular equilibrar también el eje microbiota intestino cerebro así como mejorar notoriamente el estado de ánimo y reducir tanto la inflamación sistémica como el estrés oxidativo celular para adquirirlo simplemente debéis entrar en la página web de nutrición científica a barcelona donde utilizando el co digo elite diez todo junto y en mayúsculas podéis obtener hasta un diez porciento de descuento una vez dicho esto ahora sí compañeros empezamos con el programa muy buenas a todos y bienvenidos una vez más a un nuevo episodio del podcast elite fitness hoy me encuentro con el doctor antonio hernández en sus clínicas de qué va aquí en valencia que nos ha cedido este espacio por eso no veis el clásico fondo negro que utilizan los vodkas pero es justamente nos hemos desplazado por aquí para tener esta oportunidad de invitar a antonio antonio bienvenido a estoy seguro que todos conocéis pero para quien no lo conozcáis es uno de los médicos más reconocidos de habla hispana en cuanto al sector de la salud y hoy vamos a hablar de algo que despierta mucho interés por parte del público general y es muy necesario y de hecho incluso vamos a hablar del eje adrenal va vamos a hablar de cómo perjudica el estrés crónico sostenido a largo plazo y de las implicaciones también de mantener los niveles de cortisol elevados en el tiempo pero antes de eso a antonio me gustaría preguntarte también siempre le ha gustado esta pregunta de introducción a todo el mundo quienes antonio hernández y cuál es tu historia massa allá de lo que es evidente que se ve no es un gran médico un doctor muy reconocido bueno pues antes ya lo estábamos hablando que a pesar de que dentro de la medicina o bueno pues personas como tú que son divulgadores personas que estudian el entrenamiento personal y nutrición etcétera de inicio todos empezamos intentando descubrir los pormenores de la fisiología las rutas enzimáticas cómo funciona la mitocondria etcétera pero conforme van pasando los años estudias también al propio paciente vas pasando consulta te vas dando cuenta que hay muchas áreas que se escapan al conocimiento puro de la fisiología y sin embargo impactan mucho en en la persona te vas dando cuenta cómo el estrés afecta a la persona como un divorcio como que su trabajo no le de la renta económica que él desea que no vea su sitio a sus hijos el burnout del cual antes estábamos hablando todas estas facetas impactan tanto en la fisiología los desequilibrios