
95.- Mochileros preparando la mochila de una travesía (con Sergio Tezanos de Montañismo Enduro Single Tracks).

Description of 95.- Mochileros preparando la mochila de una travesía (con Sergio Tezanos de Montañismo Enduro Single Tracks).
¡¡Bienvenid@s a Mochileros!!
Ya estamos de vuelta con un nuevo programa de Mochileros Podcast, en esta ocasión con un "pequeño programa express", en el que no habrá lectura de comentarios ni nada (no os preocupéis que leeremos todos los pendientes en el próximo programa de duración convencional), parapoder conversar con Sergio Tezanos del canal de Youtube MONTAÑISMO Enduro SingleTracks, para diseccionar paso a paso cada elemento que él llevó en su travesía del Anillo de Picos de Europa.
Os vamos a dejar el listado por aquí también, pero recordad que este listado es una mera orientación, ya que el material que puede llevar Sergio, o yo mismo, no tiene porque ser el mismo que podáis llevar en vuestra mochila. Muchas de estas opciones son algo que va en gusto, no obstante vamos a dejar igualmente el listado completo por si os resulta útil.
Coged vuestros bastones que empezamos!!!
Listado Expedición Montañismo (LEM)
Anillo de Picos (travesías de varios días)
ROPA
• Botas montaña
• 2x calcetines
• Gayumbos
• Pantalones
• Mallas merino
• Sobre-pantalones gore
• Camiseta manga corta
• Camiseta manga larga merino
• Forro polar
• Chaqueta gore
• Chaqueta plumas
• Guantes
• Braga de cuello
• Gorro
• Gorra
MATERIAL MONTAÑA
• Mochila
• Mapa
• Linterna frontal (cargar)
• Tienda de campaña
• Saco dormir
• Saco-sábana
• Esterilla
• Botellas agua/vejiga hidratación
• Gafas de sol
• 2x bastones senderismo
• Bote mear
HIGIENE Y CUIDADOS
• Cepillo dientes + pasta
• Pastilla de jabón
• Hilo dental
• Toallitas húmedas
• Papel higiénico
• Crema hidratante
• Crema solar
• Cacao
• Botiquín
• Toalla
• Esparadrapo ampollas
***Cremas prevención ampollas de la marca SPORTS AKILEINE***
** TANO (crema hidratante para curtir la piel)
** NOK (crema anti fricción)
• Manta térmica (1/persona)
• Mini-pala
ALIMENTACIÓN
• Bolsa muesli + avena
• Leche en polvo + cola cacao
• Geles y gominolas - fruta desecada (higos, orejones, ciruelas, dátiles...)
• 4x comida deshidratada
• 4x comida liofilizada (usamos las bolsitas como basura)
• Cuchara
• Navaja
• 4x té y azúcar
• Isotónico
• Hornillo + mechero + pedernal
• Galletas
ELECTRÓNICA
• Móvil + cable
• GPS+cargar tracks
• PowerBank
• Cámara de fotos y tele-objetivo
• Funda de cámara
• 2 baterías + cable
• Mini trípode cámara fotos
• GoPro + cable + tarjetas memoria (2) + mini-trípode
• Kit limpieza cámara
MISCELANEO
• Dinero metálico
• Tarjeta FEDME
• Bolsa basura pequeña
• Bolsa para la comida
+ Video documental de la travesía del anillo de Picos de Europa:
https://www.youtube.com/watch?v=YUI-p101XMk
+ Canal de Youtube de Sergio Tezanos:
https://www.youtube.com/@MontanismoEnduroSingleTracks
+ Contacta con Sergio Tezanos:
Instagram: @enduro_singletracks ó
https://www.instagram.com/enduro_singletracks/?hl=es
+La música de Mochileros Podcast:
https://open.spotify.com/playlist/6ZFjhE50vqOdkklXmVoqXW?si=af395167a586491e
+Weblog del Podcast:
https://mochilerosoficial.wixsite.com/podcast
Puedes encontrarnos en iVoox, en iTunes, en Spotify y en tu podcatcher favorito.
mail: mochilerosoficial@gmail.com
twitter: @mochileros_ofi
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Foto de cabecera:
Hugo Mollà
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Mi nombre es hugo coged vuestros bastones porque aquí y ahora empieza nuestra travesía aquí empieza mochileros bienvenida a toda la tropa ya estamos aquí otra vez volvemos a un nuevo programa volvemos otra vez a mochileros podcast vuestro podcast de montañismo senderismo y de de actividades de aventura para todos los que disfrutamos de la naturaleza y bueno vamos a empezar el año este va a ser el primer podcast del primer programa que se va a publicar este dos mil veinticuatro y es que justamente el último que publicamos el año pasado el que hicimos con con sergio con respecto al anillo de picos pues surgieron varias preguntas sobre todo con respecto al material a llevar tanto en el en el vídeo de sergio en su canal de youtube en montañismo enduro single tracks como también en aquí en ivoox sobretodo por las preguntas que que hicisteis vosotros entonces como hubo varias personas bastante interesadas en el tema pues bueno he podido coger a sergio y nos hemos puesto a agravar pues para hablar un poco precisamente de este tema muy buena sergio que tal como estábamos muy buenas hugo encantado de estar aquí otra vez en las ondas de mochileros patas estamos aquí dando por saco cada dos por tres estoy ya cerca así una bala promesa pero hay que decir que además está siendo una experiencia muy chula porque bueno yo le podemos contar a los escuchantes que estamos escalando en mula murcia ni estamos en camper mi furgoneta camper que hemos montado aquí la unidad móvil con todos los aparatos de mochileros ya ves que es una experiencia muy auténtica tener aquí en este estudio de grabación en medio de la sierra de murcia una pasada si la verdad es que sí de hecho estamos grabando esto ayer ya se grabó otro programa que bueno que no sé exactamente cuándo se publicará pero para bueno para dar una pildorita que sepáis que que hay pendientes cositas en ecuador qué hay volcanes que hay muchos miles de metros con lo cual yo lo único que yo hago es instar o sea que estéis pendientes a que os paséis por el canal de youtube de sergio porque este video el lo tiene hecho desde hace tiempo que investiguéis un poquito porque tiene una cantidad de material que alucinantes pero que además hemos grabado un programa de de esta actividad de esta aventura y yo solamente os digo eso que va a haber más material que va a haber más contenido que vamos a empezar dos mil veinticuatro a tope con la cope y que que oye pues hoy venimos precisamente a arrojar por lo menos un poco de luz desde nuestro punto de vista con respecto al material al material que tú utilizaste para hacer la travesía de anillo de picos una travesía que además hiciste solo en desde el momento que se que se tuvo que retirar ricardo además pues eso en modalidades de total autonomía porque tu prescindir incluso de de pernoctar en refugios llevabas tu propia tienda de campaña etc no entonces para para ver un poco cómo hiciste aquello y cómo te planteaste el lecho simplemente de llevar el material necesario y adecuado para esta actividad claro sí digamos que vamos a tener una charla técnica y estratégica porque es cierto que tanto tu audiencia como la gente que sigue mi canal pues es muy habitual que nos hagan preguntas de qué material llevaste cómo se puede planificar cómo puedo reducir el peso de la mochila eso es y son temas digamos técnicos de montañismo que realmente son muy muy importantes para que la actividad sea lo más disfrutona posible eso es yo en principio a no recuerdo ahora el nombre de la persona que me preguntó le contesté el comentario diciéndole mira en el próximo programa lo que haré será hablar esto con un poquito más de con un poquito más de amplitud para no hacerlo escribiendo y contestando un poco de prisa y corriendo como quien dice pero bueno al final las circunstancias han permitido que ya que coincidíamos que pudiéramos grabar esto que me parecía súper interesante por un lado y por otro yo creo que puedo ayudar a a más de una persona a la hora de decidir qué llevar qué no llevar y qué tipo de qué tipo de material llevar no claro si la filosofía un poco de la charla de hoy es cómo organizar la mochila de una actividad de montaña de varios días tratando de ser lo más ligero posible viajando en régimen de autónomo mia es decir transportando tu propio