985. Sentir el campo de silencio (Charla y práctica de meditación)

Muy buenos días terminamos la semana con una idea tenemos acceso a un campo de silencio en nuestra mente nuestro cerebro difícil de expresar no simplemente que las palabras se detengan es que se percibe ese campo de silencio como no te voy a decir algo físico pero algo muy tangible ese campo de silencio existe y uno accede a él no lo crea ya está cómo accedemos a ese campo de silencio una manera más sencilla directa es simplemente observar este momento cuando digo observar este momento lo que hemos hecho es activar nuestra atención consciente nos hemos dado cuenta de este momento he activado mi atención consciente y estoy percibiendo que como ser humano vivo estoy aquí cuando estoy pensando o mirando otras cosas no me estoy dando cuenta que estoy aquí hay accedido a ese campo de silencio y principalmente lo percibo porque hay silencio en mi cabeza no hay pensamiento ni imágenes otra manera de hacerlo que fuesen en conjunto con esta o por separado hay muchas eh sentir una respiración cuando sientes la respiración de manera voluntaria que tú haces una respiración voluntad de hacer yo diría esto es muy mío de andar por casa que accedes al campo silencio pero estás muy ocupada muy ocupado haciendo la respiración cuando sueltas las ocupaciones de tener que hacer algo de hacer una respiración larga corta de contarla tal cuando simplemente estás aquí con la atención consciente esperando a que surja esa respiración aunque la afecte es un poco no tiene por qué ser totalmente espontánea cuando estás aquí sentado esperando sentada que surja esa respiración accedes al campo de silencio si lo piensas nosotros pues emitimos pensamientos pero cuando no hay pensamientos todo es silencio incluso en la naturaleza cuando no haya sonidos toda silencio en el universo no te cuento es puro silencio ávidas un silencio en el que surgen cosas nosotros por cómo es nuestra nuestro cerebro y su actual tendencia a crear pensamientos de manera constante y de manera aleatoria y automática percibimos muy poco el silencio porque estamos todo el rato escuchando una voz en nuestra cabeza con esto accedemos a ese campo de silencio y ese campo de silencio tiene todos esos beneficios de los que hablan la meditación el mindfulness tal pero yo diría que más que buscar los beneficios de la el acceso al campo silencio es percibir que es como nuestra casa casi nuestro nuestro lugar natural aunque seas una persona hice fui yo pienso mucho soy muy hablador o tal independientemente de cómo sea nuestro carácter y de independientemente lo activada que esté en nuestro cerebro nuestra mente pensante la casa de todos es ese silencio es lo que subyace en la naturaleza en él en el universo y en nuestra propia nuestro propio cerebro está aquí ese campo en silencio nosotros lo visitamos es un poco como volver a casa vamos a hacer nuestra práctica de hoy y te animo a que accedan